糖尿病“最怕”的3种水果，再穷也要经常吃，或使血糖悄悄降下来

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1、石榴

石榴是生活中比较常见的，而且也是很多人都喜欢吃的水果，对于人们稳定血糖也是很有帮助的，石榴中含有铬元素，人体在糖和脂肪的新陈代谢中铬元素起着重要作用，石榴的果肉虽然糖含量较高，但适量食用以补充铬元素是没有问题的。而石榴的表皮其实有着更好的降糖功效，将石榴皮洗净晾干，取适量泡水饮用可助于降糖。

2、柚子

其实很多女生在生活中都会比较喜欢吃柚子，其含糖量比较低，有助于减肥。柚子中含有丰富的维生素c以及微生物量元素，不仅含糖量低也能够对身体是产生很多好处，所以说如果是每天经常选择吃一片柚子能够起到降血糖的功效。建议可以当做高血糖的人们来稳定血糖的食物。

3、火龙果

很多女孩在生活中，都会比较喜欢吃火龙果，因为比较低糖。火龙果的糖分含量非常低且它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素和水溶性膳纤维。这些物质对于人体内的抗氧化，抑制血糖浓度过高都有一定的效果。值得一提的是，火龙果内锌含量高，而锌则是体内胰岛素成分之一，能够帮助胰岛素的合成。因此建议血糖比较高的人们经常的可以多吃火龙果来稳定血糖。