听听他们的故事——如果再来一次……（下）

本周（6月10日~6月16日）是老年健康宣传周。宣传、解读老年健康核心信息，是本次宣传活动的重要内容。老年健康核心信息倡导老年人坚持良好的生活习惯，如合理膳食、适度运动、及早戒烟、保持良好睡眠等。

人到老年，身体总会有这样或那样的不舒服。希望中老年朋友正确认识疾病，在生活中保持良好的生活习惯，让衰老来得慢一些，迟一些。

今天，我们将再次以音频的方式，为您讲述六位癌症患者的故事。在故事中，他们现身说法，讲述不良生活习惯对自己的影响，请您关注。

太爱吃肉，结肠癌找上门

姓名：张继先

年龄：62岁

职业：商人

癌症种类：结肠癌

带癌生存时间：8年‍

患者口述 一发现便血，我脑子里那根弦马上就绷起来。女儿第一时间陪我去医院做肠镜检查，结果很快出来了。女儿当时没想告诉我，我一看她的表情，心里咯噔一下，还是劝她和我直说。实际上，我家里就有结肠癌的患者，虽然还有一丝侥幸，但心情还是非常紧张，那种恐惧难以形容。后来我自己调整了心态，家人带癌生存20多年都没事，恢复得挺好，凭遗传基因，我也肯定没问题！好好治疗，我也可以像个正常人。

我平常爱吃肉，家里顿顿不可没有荤。蔬菜水果、五谷杂粮吃得非常少。

专家建议——

中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任医师赵东兵：正常情况下，菌群结构相对稳定，但在高脂高蛋白饮食刺激下，会导致菌群结构变化，肠道内菌群种类和比例改变，会增加结直肠癌发病的可能。

“借酒消愁”伤害了我的肝

姓名：王国清

年龄：53岁

职业：工人

癌症种类：肝癌

带癌生存时间：10年‍

患者口述 说实话，癌症对我的影响并不大，之后的6次介入治疗也很顺利，我每天数着日子去化疗，心里想的就是做完了这6次我就没事儿了。癌症给我带来的最大改变是心态的变化，以前工作不顺利，我每天都会喝酒，一天一瓶啤酒，一周喝两次大酒，不醉不归那种。现在也不会把这些事放心上，也不再借酒消愁了，跳舞、健身填满了我的生活。

专家建议——

重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任邓和军：酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。

乳腺自查，防患于未然

姓名：孙桂荣

年龄：68岁

职业：工人

癌症种类：乳腺癌

带癌生存时间：18年‍

患者口述 我在洗澡的时候摸到自己胸部有个硬包，随后去医院被确诊为乳腺癌，那一刻我觉得自己是世界上最倒霉的人！如今18年过去了，我依然还好好的活着。患病前我没有体检的习惯，现在我从最初的一个月一次体检，到三个月一次，再到一年一次，我一直在坚持检查身体。

想想以前我体重偏胖，妹妹在早我5年查出乳腺癌时都没让我警觉。在此我想提示大家，像乳腺癌这类有家族遗传可能的癌症还是要多注意；另外一定要按时体检，千万不要有鸵鸟心理。

专家建议——

中国医学科学院肿瘤医院特需医疗部副主任袁芃：有乳腺癌家族史的人要做好乳腺自检：一看，看乳腺双侧的形状、轮廓等；二摸，五指并拢，用指腹顺时针或逆时针触摸对侧乳房；三挤，可以轻轻挤压乳头看是否有分泌物。

《健康时报》 吴茜茜 孙欢文

编辑：张方飞

播音：范加宝（男）张方飞（女）

给我个好看再走好吗？