拍打拉筋急救手册（建议收藏）

​春节期间和亲人、朋友轮流在一起开心聚餐，话生活、畅谈人生不亦乐乎。健康话题也必不可少，春节少不了熬夜、喝酒，节日适当“放纵”无可厚非，提醒大家一定要注意适度，如果身体出现不舒服，要即时“暂停”调整。

昨天接到朋友咨询自己长辈哮喘犯了，晚上不能睡觉。给到方案是疏通经络、提升温度。在这里也将拍打拉筋急救手册发给大家，供大家参考！

急救时的拍打、拉筋时间

拍打：一个部位或穴位（见图）拍打数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。

拉筋：一条腿拉筋数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。

具体病症处理方法

1、急性心脏病、昏迷、眩晕、胸闷气短、各种头痛、头晕、晕车、晕船、晕机、恶心呕吐：可大力拍打手肘内侧、内关穴（一人拍可拍左右任何一边手臂，二人拍可同时拍左右手臂），乃至整个手臂内侧；晕厥伴随抽筋者，可在拍打肘内侧和内关后，拍打脚背，力度由轻到重，紧急时可大力拍。

注意：对所有晕厥、失去知觉之患者，无论已知病名是什么，统统按急性心脏病处理。

2、抽筋：手抽筋拍打内关穴、肘内侧、手背、手心；腿脚抽筋拍打肘内侧、脚背、整个小腿、膝盖四周。

3、急性牙痛：拍打手肘内侧、手背（尤其是大拇指和食指间的合谷穴）。

4、急、慢性腰腿痛：可拍打膝盖后的腘窝（含委中穴），做卧位拉筋。

5、急、慢性胃痛、胃胀：可拍打足三里穴、内关穴。

6、感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕（包括儿童）：可拍打手肘内侧、大椎穴（低头时颈椎下方突起处）各30分钟。幼儿可拍打整个脊椎半小时。

7、急性脚踝扭伤：可拍打扭伤处周围，逐渐过渡到直接拍患处。

8、急性肝、胆痛：可做卧位拉筋，拍打整个大腿、小腿内外两侧。

9、痛经：可做卧位拉筋或“Y”字拉筋20-30分钟，喝姜枣汤，并注意驱寒保暖。拍打大腿内侧、腹股沟、膝盖内侧。

注意事项

1、可对自己或者他人实施拍打、拉筋。帮人拍打、拉筋之前，需征得被拍者本人或其监护人同意。

2、各国法律规定，生命危险急救时任何人可实施，不需医生执照。

3、通常情况下，拍打、拉筋需循序渐进，由轻到重。非常紧急的情况下，可大力拍打。

4、拍打拉筋期间和之后，出现痛、麻、酸、胀、痒、红紫青黑的痧等都是疏通经络、排毒的好现象，无须担忧。应注意避风寒。

5、拍打急救无需专业知识和医疗设备，无需焦急无措、空等救援，只需记住相关部位，用一双手、一颗心（定心、专心、爱心），足以救己救人于危急之时！许多普通人，以及专业的中、西医都亲历了拍打急救立竿见影之效。

6、本文内容仅供参考。请自行决定是否采用相关方法，并自行承担由此产生的一切后果。