痛风、高尿酸血症要忌口的食物有哪些？

一、海鲜和肉类嘌呤含量较高，有研究发现每天增加一份肉的摄入可增加痛风发生风险21%，每周增加一份海产品摄入可增加痛风发生风险7%。

二、避免喝任何的酒类，目前各类研究都表明减少酒类摄入作为痛风的一级预防措施。

三、果糖和甜饮料（主要的甜味剂也是果糖）这些果糖是目前已知唯一能升高血尿酸的碳水化合物。

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