“天然黄体酮”被发现，多吃皮肤细腻不脱发，白头发也变少了！
可能会说食休息不够，其实是因为身体出现了问题，出现黑眼圈，皮肤松弛，容易出现白发，其实都是因为脾虚。发质变差，没有光泽，容易变成“黄脸婆”。
“天然黄体酮”终被发现！人到中年一定要多吃，白头发慢慢没了。
薏米是一种天然黄体酮食物，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
今天和大家分享一道山药薏米粥，希望你们喜欢。
薏米 一把、阿胶枣 几颗、山药 半根、大米 一把、枸杞 几颗
步骤1，把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时。
步骤2，山药、红枣洗净切块备用。
步骤3，浸泡好的薏米、芡实、大米一起放入电饭锅里，加入大半锅水，用煮粥键煮一个小时左右，米粒儿都开花了。
步骤4，将山药、红枣一同放入锅中，继续剩下的程序。
步骤5，最后十分钟的时候，加入枸杞一起煮。
步骤6，出锅后根据自己的口味酌情加些红糖调味即可。
薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，对浮肿病人也有疗效。
薏米含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
你们掌握这道菜的做法了吗？
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