【 补肺之最中药】

中医学觉得，肺主皮毛。肺与皮肤头发的密切相关，运输精津于毛皮，对其充分发挥通调、盈润的功效。肺主气，肺健则行血气，使头发盈润。肺气不足时，血气运作乏力或湿邪侵蚀，经络收引，血气运作不畅，不可以充裕地供求平衡皮肤头发，则头发便会看起来干躁无泽或灰黄枯焦，乃至掉下来。

肺好潮湿，冬季降水少，干燥，燥邪容易伤津犯肺，造成肺燥。秋冬季时节保养好肺，对预防头发枯燥乏味、掉头发脱发有关键功效。

补水保湿益肺

润肺的主要姿势是积极主动补充水份。秋冬季气侯干躁，身体很多遗失水份。要立即补充水，每日对比其他的时节更要多饮水，以维持肺部与呼吸系统的一切正常潮湿度。

多吃滋阴润肺食品

白木耳：性温，味甘淡，具备润肺止咳、补阴、健脾养胃、养血的功效，为润肺上品。此外，白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

燕窝：为清润肺虚之佳品，有养阴润肺、养血滋阴养血的作用。

银杏果：能温肺养血，是一种止咳平喘的食品，有滋补养生、健肾、润肺之功。

黄芩：性微温，最善补气血，特别是在能润肺虚之气。

常笑宣肺

发自内心的笑容，可使肺气虚布散全身，使脸部、胸部及身体获得充足释放压力。捧腹大笑可以生发肺气虚，使肺吸进一定量清气，呼出有机废气，加速血液循环系统，做到心肺功能血气调合之目地。

除开润肺，在平时的日常生活培养一些保养头发的良好的习惯，也可合理抵抗脱发掉头发。

秋冬季头发护理小提示

滋补血气

女士在怀孕、生完孩子、经期及其女性更年期时出現很多掉头发归属于一切正常状况，与内分泌混乱相关。在这种特殊时期，能够根据服用具备养血生发作用的黑芝麻粉、核桃仁、大枣、首乌、木耳、龙眼肉、桑葚子、川芎、益母草颗粒等来协助血气健身运动修复畅顺。除此之外，说白了“人卧肝血归”，充足的睡眠也是滋补血气的好方法。每日在23点前入眠能够合理防衰老性脱发。

无需涤纶木梳和头刷

冬季应用涤纶木梳和头刷易造成静电感应，会给秀发和头发产生欠佳刺激性。可采用梳子和牛角梳，既能除去头皮屑，提升秀发光泽度，又能按摩头部，推动血液循环系统。

按摩头部

每天睡觉前和隔日醒来后，将两手十指插进发内，从额头经头上到后脑勺搓揉头发，幅度适度，每一次2分鐘至4分鐘。可调整皮脂腺代谢，推动头发血液循。

吹发造型设计要谨慎

天冷时大家喜爱用电吹风将秀发迅速烘干。但电吹风吹出来的热溫度达100度，非常容易毁坏头发组织，损害头发。烫头发染头发频次也不适合过多，美容液对秀发的影响很大，频次多了会使头发元气大伤。