三伏天吃它,“百病”都干趴,一年少生病,传给家人看看~

俗话说,“冷在三九,热在中伏”,意思是一年中最热的日子属“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最热,而今年的中伏足足有二十天。

我们都知道,三伏天是一年中最炎热的时期,此时气温高、气压低、风速小,高温潮湿的闷热天气使人非常难受,各种健康问题接踵而来。

但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。三伏天,每天吃点它,能轻松去除六邪!好好看看,你会一生受用,也记得传给家人和朋友!

三伏天吃它,百病都干趴

绿豆

1

清热解毒

绿豆具有清热解毒的作用,用绿豆煮汤或做粥食用能够清暑益气、止渴利尿

2

抑菌

绿豆中的某些成分有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

3

抗过敏

绿豆可以抑制荨麻疹等疾病,具有抗过敏的功能。

苦瓜

1

平稳血压

苦瓜有类似胰岛素的作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

2

清热降火

苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功用。最佳苦味食物是苦瓜,不管是凉拌、还是煲汤,都有很好的灭火功效。

3

消除色斑

如果脸上有斑,平时多吃点苦瓜,且美白不反弹。

西红柿

1

防止晒伤

夏季太阳毒,一不小心可能被晒伤,西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、防止被晒伤。

2

预防感冒

番茄中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3

美容养颜

吃西红柿,能够吸收较多的胡萝卜素、番茄红素,这些物质能不断的滋养皮肤,使你的皮肤更加的细嫩光滑,特别是对于皮肤出现的皱纹,有很好的抑制作用。

胡萝卜

1

提高免疫力

夏天很容易引起肺热,出现痰热咳嗽的情况,这种情况很难好,这时可以多吃一些胡萝卜,能提高呼吸系统免疫力,加快咳嗽恢复。

2

益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

3

改善贫血

胡萝卜素具有造血功能,有预防贫血及对贫血者的辅助治疗作用。

薏米

1

预防脱发

夏天天气闷热,头发很容易脱落,严重了会造成斑秃,薏米能强壮发根,提供头发所需营养,预防脱发和白发。

2

除痒祛湿

常喝薏米可以消除皮肤瘙痒,祛除湿气。

3

促进新陈代谢

经常食用对于急性肠炎,消化不良等病有较好的作用。

绿茶

1

防晒护眼

绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质,可减轻其对皮肤的损伤,还可以保护视力。

2

清热降火

饮用绿茶可以达到清热降火的效果,可以有效地让我们的身体得到清凉的感觉,又不会太过激烈,造成身体不适。

生姜

1

防治腹泻

夏季吃生冷食物比较多,引起急性肠胃炎,生姜片冲水喝,有很好的防治夏季腹泻的作用。

2

解毒杀菌

盛夏时节气温高,各种致病菌繁殖活跃,如果饮食不洁或搭配不当,就容易引起腹痛、呕吐、腹泻等急性肠胃炎症状,这时不妨适当吃些生姜或喝一碗姜汤,可起到一定的防治作用。

3

祛风散寒

夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。生姜所含的挥发油不仅有杀菌解毒功效,还可以促进血液循环,有助于驱除体内风寒。

海带

1

减肥修身

海带含有大量纤维的蔬菜,能促进肠道排泄,并吸附肠道内的游离脂肪,起到排毒减肥的作用。

2

软化血管

许多心脑血管的病人,最怕的就是血管壁硬化,海带能清除附着在血管壁上的胆固醇,防止血管壁硬化。

3

利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

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