芳疗知多少 | 建立在平衡欲望和认清自己基础上的温暖与懂得——马郁兰
马郁兰
一般所说马郁兰，也称“甜马乔莲”、“甜马郁兰”
精油档案
名称：Marjoram
学名：Oreganum majorana
植物科属：唇形科牛至属
萃取方法：蒸馏萃取
萃取部位：花朵
原产地：地中海沿岸、法国、埃及等部分地区
马郁兰植株矮小，仿佛地毯铺地而生，给人卑微渺小的外观，却自古被欧洲人视为“勇气”的象征。这是因为真正的“勇气”是“认清自己”，接纳正视自己的局限，又不妄自菲薄。
马郁兰有强大的安抚舒压的作用，可有效缓解肌肉酸痛，对失眠、焦虑、心悸和高血压等压力相关问题有很好的调节，尤其对于职场压力大的男性有极好的疗愈功效。
通过化学成分
分析身心疗效
温暖止痛：温暖滋养的醇，安抚镇定的酯，加之轻微麻醉的醚，马郁兰止痛、抗痉挛的功效可见一斑。对改善头痛、偏头痛，安抚胃痉挛，减轻痛经，以及对抗关节疼痛、下背部疼痛、运动后肌肉酸痛都有极佳效果。
节制欲望：现代人的能量多呈现外散状态，无节制地向外求索，欲望沟壑难填，导致身心失衡。马郁兰可以帮助我们更理性地认清自己的位置与坐标。认清自己真正的所需，给无止境的欲望以平衡节制。
抗感染：马郁兰主要化学成分单萜醇抗菌、抗感染的能量强大，可直接作用于病原性微生物，因此马郁兰被称为处理胸腔感染的能手。对感冒引起的鼻窦炎、支气管炎、咳嗽、气喘、嗓子疼都有很好的疗效。对口腔感染，如鹅口疮也有缓解作用。安抚止痛、抗痉挛治标，直击病原治本，是标本兼治的精油。
平衡安抚：马郁兰最主要的化学成分是单萜醇，具有温暖守候的力量，在忧伤孤独时，可给予温暖、激励和勇气。同时又含有高比例的单萜烯，可强化对外的应变能力。是具有在低迷时温和激励，在亢奋时又平衡镇定的可进可退的平衡用油。
认清与接纳：自主神经是生命原本内建存在的神经系统，是较不随意受外在意识影响的。现代人抱持“进步论”，追求不符合自然法则的“直线上升”，无法认清自己的底线，强迫自己硬去挑战。企图以外在意志去掌控自主神经系统，最终导致自主神经失衡。出现失眠、焦虑、消化不良、心悸、高血压、甲亢、肌肉紧绷、神经痛、鼻窦炎等问题。马郁兰认清并接纳自己，不强己所难，量力而为的能量，对平衡自主神经系统，缓解上述症状有非常好的效果。
1、避免高浓度使用。
2、孕妇、儿童、低血压、忧郁症患者慎用。
3、务必小心剂量与频率，滥用会导致精神状态迟缓、情绪低落甚至失去知觉。
精油配方：薰衣草2滴+马郁兰2滴+檀香2滴，依次滴入10ml基础油
耳下凹窝到侧边颈部这一区分布许多动脉及神经，掌管颜面及脑部重要循环及神经功能，将精油抹于图一及图二所示区域，由耳后沿着侧颈部按摩至胸口，来回数次，可调节脑神经并放松僵硬的肩颈，睡前按摩可帮助入睡速度。