少林五花连环拳（下）

第三段 29、虚步勾手推掌 左掌变钩，钩尖朝下，左转体的同时，左脚向前落步成左虚步，左掌直臂向体前冲出．掌指朝上．曰视左方《如图44)。 要点：转身蹲步快速，变钩抖腕推掌一致，力达掌根。 30、虚步推掌 左脚向前移步．左转体．右脚向前落步成右虚步的同时．左掌曲肘护在右肘内侧．右钩手变掌直臂向前推出．掌指朝上．目视右掌(如图45)。 要点：上步推掌一致，转腰送肩，力达掌根。 3l、弓步分掌 右脚向前上步成右弓步，稍微右转体的同时，双掌于体前翮掌，掌心相对．随即向前后分掌．右掌高于头位．左掌低于胯位．双手微曲，目视右掌(如图46)。 要点：分掌须有争力，转腰发力，力达右臂外侧。 32、丁步砸拳 右脚回收左脚内侧，脚尖点地成丁步的同时，右掌变拳屈肘回砸裆前，左掌随即屈肘上托右拳背．口视前方(如图47)。 要点：砸拳响亮，力达拳背．含胸收腹。 33、虚步架打 右脚向前移步．左脚随即上步成左虚步的同时，右拳屈肘上架于头右侧上方，拳心朝外，左掌变拳向体前劈击，目视拳方(如图48)。 要点：架打与上步一致．发力快猛，力达拳面。 34、歇步冲拳 右转体270度，双脚蹲拧成歇步的同时，右拳回收腰间，拳心朝上，左拳经腰问向前直臂立拳打出，高与肩平，日视拳方(如图49)。 要点：头领臀降，转身发力，力达拳面。 35、侧蹋腿 右脚蹬地，上体挺立，左腿挺膝向头侧踢的同时，左拳直臂向裆前劈砸，右拳收腰不变，目视腿方(如图50)。 要点：支撑脚抓地，侧踢松胯勾脚尖，上体挺身立腰。 36、转身里合腿 左脚下落步，左转体，右腿弧形向里摆踢里合腿的同时，左手向里横掌在面前迎击右脚底，右拳回收腰问，目视腿方(如图51)。 要点：蹬地转身快捷，击响准确。 37、提膝双冲拳 右脚向右侧落步，上体稍侧倾，左腿屈膝上提的同时，双手成圈2004·10(总170期)拳，问距与肩同宽，向体右侧斜上方冲出，拳眼斜相对，目视拳方(如图52)。 要点：提膝护裆，双拳同动，力达拳面。 38、仆步砸拳 左转体，左脚向左侧下方撤步成左仆步的同时，左拳直臂向左脚内侧劈砸，右拳随动于身后．双拳眼均朝上，目视左拳(如图53)。 要点：挺胸塌腰，力达拳轮，扣趾抓地。 39、提膝架栽拳 稍微左转体，右脚向前上一步，右拳向体前钻出，左拳随摆体后，接着，右脚回撤在裆前震脚，左腿随即屈膝上提，上体右转，左拳屈肘下栽于左膝面上，右拳屈肘横架于头右侧方，目视左方(如图54、55)。 要点：震脚有力，提膝敏捷，拳脚协调一致。 40、弓步冲拳 左脚向前落步成左弓步，右拳直臂平拳向前打出，左拳随摆体后，拳背向下，目视右拳方(如图56)。 要点：落步冲拳一致，转腰发力，力达拳面。 4l、提膝上穿掌 右脚向前跳落步，左腿屈膝上提的同时，左转体90度，双拳成掌，右掌在体前向外划一立弧，穿掌于头右侧上方，左掌随即屈肘于右腋 处，目视左方(如图57)。 要点：跳步转向灵敏沉稳，穿掌力达掌指。 42、连环串掌 左脚侧落成左仆步，左掌下穿于左脚内侧，重心前移成左弓步的同时，右掌前撩，左掌屈肘迎拍右小臂于体前；承上，右掌下拍右大腿面，左掌前伸，右掌继续上摆于头右侧，左掌随即下拍左大腿面，右掌下摆体后的同时，右腿挺膝向体前踢飞脚，左掌在体前拍击右脚面；右脚前落步，左脚向前上步，同时右转体180度，右手上挑，左掌随摆左胯处，右脚后撤成左仆步，双掌继续立抡摆动，左掌由上向下拍在左脚内侧，右掌由下向上摆至体右侧，目视左方(如图58、59、60、6l、62、63、64} 43、丁步贯打 身体重心左移，右腿屈膝回收于左脚内侧成丁步的同时，右手娈拳由外向内贯打，左掌曲肘迎拍右拳背于体前．双肘微曲．日视前方(如图65)： 要点：含胸圆背，贯打响亮．力达拳背。 44、提膝反打 右脚下震脚．左腿屈膝上提的同时．双手成拳，由内向外反打．双肘微曲，双拳随即急翻腕抖变钩手，目视左方(如图66、67) 要点：震脚有力，开胸展背．力达拳背。 第四段 45、跳步栽拳 左脚向左侧落步．左钩手向左侧弧形抓勾，左转体180度．右脚向右侧跳落步．左脚随撤右脚后的同时．右钩手变拳向右下方栽打．左钩手随摆体后．钩尖朝上，目视拳 方(如图68、69) 要点：跳步轻灵．栽拳上体微倾．力达拳面. 46、仆步抡劈 上体左转90度．左脚经右脚后向前上步成左弓步．右拳向前抡摆．左手变拳随摆身后，身体移成右弓步．左拳随转身向体前抡劈．右拳随即抡摆体后；重心左移成右仆步，右拳直臂向前劈砸在右腿内侧．左拳随摆体左侧，目视右擎方(如图70、71、72)， 要点：抡臂成圆，转腰松肩，双拳紧密连贯，力达拳轮。 47、双推手 右脚蹬地．左腿屈膝上提的同时．双拳变掌，右掌向上穿出，左掌收护右腋处，左脚下跳落步，右脚后撤蹲身，双掌同时推于左朽大腿面．随即进步．双掌向前推出．左前右后，目视前方(如图73、74、75)、。 要点：于法连贯紧密．发力快脆，力达掌根。 48、弓步双摆掌 右转体，右脚向右侧跨一小步成右弓步的同时．双掌右环由下向上立摆一周．右掌上架于头右上方．左掌摆至左侧方．高与肩平，接着，左转体成左弓步，双掌左绕由下向上立摆一周．左掌上架于头左上方．右掌摆至右侧方，高与肩平，目视掌方(如图76，77）。 要点：活肩松臂，转腰蹬地，摆掌定势的瞬间血与身体有反向争力。 49、后撩腿 左转体，双掌合拍于头前．重心右移．左腿屈膝反尥踢的同时．右掌向后拍击左脚底．左掌屈肘随护右腋处，掌指朝上，目视腿方(如图78、79)。 要点：拍击响亮，发力快脆．力达脚底． 50、里合腿 左脚向左侧上步，左转体，台腿由外向内摆踢里合腿的同时，左掌向里迎拍脚底，右掌随收体前．目视腿方(如图80)。 要点：击响准确有力，转腰拧身．力达脚底～ 51、提膝推掌 右脚前落步．左腿屈膝卜提的同时，右掌直臂向体前推出，掌指朝上，左掌矧肘回收右腋处，目视右掌方(如图81) 要点：落步扣趾，转身发力，力达掌外沿。 52、仆步穿掌 左转体，左腿向左侧撤出成左仆步的同时．左掌直臂侧穿在左脚内侧．右掌随转腕置于体右后方．目视左掌方(如图82)。 要点：挺胸塌腰．仆步穿掌一致，动作快速。 53、后扫腿 身体重心左移成左弓步．双掌翻掌向体左侧横拨掌，左手直臂．右手屈臂，上体下俯，双掌侧按裆前地上．向右转腰顺拧左脚掌．右腿挺膝后扫一周．目视腿方(如图83、84)。 要点：按地转腰扫腿快速协调有力．力达右脚跟。 54．单拍腿 右转体．上体挺立，左腿挺膝向体前踢出，脚面绷展的同时，左掌向下拍左脚脚面，右掌屈肘回收腰间．目视腿方(如图85)。 要点：拍击响亮．动作快速，力达脚面。 55、横盘肘 左脚前落，外展脚尖，左转体．左脚掌蹬地的同时．右掌变拳屈肘横击，左掌随即拍扶右拳面，目视肘尖(如图86)。 要点：转身叠肘。发力快猛，力达肘尖。 56、弓步下按掌 右脚向前上步．左转体成左弓步的同时，左掌变钩手向体后勾起，钩尖朝上，左拳变掌向体前下方推按，掌心朝下，目视掌方(如图87)。 要点：蹬地转腰推掌合力而发．力达掌根。 57、手花反拍脚 上体挺立．双手成掌在胸前交义．右上左下翻打手花。接着，左掌变钩手吊在左侧，重心右移，左脚在体前挺膝飞踢腿．脚面绷展的同时，右掌反背击拍左脚面．目视腿方(如图88、89、90)。 要点：手花 连贯．反拍准确响亮，快速有力。 58、虚步钩手推掌 左脚向前落步成左虚步的同时，左钩手变掌经腹前向外弧形搂勾摆起置于体后．钩尖朝上，右臂随转身直臂向前推掌，目视左侧方(如图91)。 要点：手法步法同动，转腰发力，转头目视快脆。 收势 稍微右转体，右脚向前上步与左脚并立的同时，双手自然下垂于身体两侧．目视前方(如图92)。 要点：体松意止，行拳意念结束．呼吸自然。 (唐毅绘图)