如何做好森林康养项目的开发？

01森林康养的作用机制

森林之所以具有康养作用，是多种因素共同作用的结果，实证研究表明，森林活动能帮助人体调节自律神经和内分泌，能提升免疫功能，减轻疼痛感，增强活力，增强体能。

（一）森林磁场与人体同频共振达到康养

美国自然医学研究提出，森林的能量场和信息场与人类健康状态的能量场和信息场吻合，人们在森林里可以通过同频共振，改善人体健康状况。

人体的固有频率平均值，在人体平卧时是4HZ，站立时是7.8HZ，各部位的固有频率也具有差异性，在人体某个器官或组织发生病变的情况下，与其对应的固有频率在量子水平上会有变化。具有4HZ或7.8HZ频谱的外源性波动与人体的固有频率产生同频共振时，人体内组织、器官的功能会得到修复，一些器质性病变也会逆转。

健康的森林环境所产生的磁场通过人体自调控系统，可启动生命自平衡、自修复机制。全身组织器官受到这种自调控作用，回复自愈力，达到整体平衡。

（二）森林中的负氧离子对人体的健康作用巨大

森林是陆地最大的碳贮库、最经济的吸碳器和负氧离子发射器，绿色植物光合作用形成的光电效应，可使空气电离而产生负氧离子，当空气负氧离子浓度达到700个/cm3以上时，对人体具有保健作用，当达到10,000个/cm3以上时，具有治疗效果。

高负氧离子环境可以使血液、体液的PH值呈现弱碱性；改善脂质、糖代谢，促进吸收消化；抑制有害菌繁殖；调节机体内在的生物节律；改善脏器功能；同时有利于提高人体抵御癌细胞的NK细胞活性，增加免疫力。

（三）森林释放的植物精气对人体的抑病康养

许多树木散发出的挥发性物质，即“芬多精”(不饱和的碳氢化合物)，具有刺激大脑皮层、消除神经紧张等诸多作用。森林分泌的萜烯、酒精、有机酸、醚、醛、酮等，使空气含菌量大大减少。

“芬多精”接触人体皮肤、黏膜或被人体呼吸道黏膜吸收后，能刺激、促进人体免疫蛋白增加，从而增强人体的抵抗力，还能调节人们植物神经的平衡。“芬多精”能使人心理处于放松状态，并且通过NK细胞能消灭肿瘤细胞，推断森林浴可能具有预防癌症发生及发展的效应。芬多精可以治疗多种疾病，对咳嗽、哮喘、慢性气管炎、肺结核、神经官能症、心律不齐、冠心病、高血压、水肿、体癣、烫伤等都有一定疗效，尤其是对呼吸道疾病的效果十分显著。

（四）森林多样性景观对人体心身的康养

森林中的色彩（尤其是绿色）和多样性的景观，不仅给大地带来秀丽多姿的景色，而且它能通过人的各种感官，作用于人的中枢神经系统，调节和改善机体的机能。

试验结果表明，观赏森林景观或在森林环境中步行后，唾液皮质醇浓度、心率、血压均有所下降，并且下降幅度均大于城市环境。皮质醇是人体内分泌应激系统应对压力释放的激素，这说明森林环境通过影响内分泌应激系统的主要组成部分使人体放松和减压，并且比城市环境对人体的放松和减压作用更明显。

（五）良好的森林环境改善声环境、光环境、水热环境

森林具有良好的防噪声功能，声波碰到林带，其能量被吸收20-30%，降低20-25分贝。树叶的阳光过滤作用，使红外线适度，光线柔和。森林调节空气流动，是林内气温高低、湿度大小的反映，适宜的温度和湿度可抑制病菌的滋生和传播。通过改善改善声环境、光环境、水热环境，为人们在森林里提高生活质量、提升生命质量营造了良好且稳定的外部环境。

02森林康养在经济社会发展的地位和作用

（一）在健康中国战略中作用凸显

有数据表明，我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，有15%的人处在疾病状态中，剩余70%的人处在“亚健康”状态。据国家卫计委疾控部门的数据显示，国内每5个人中就有一个是慢病患者。

森林康养，依托优质的森林资源，将现代医学和传统中医学有机结合，配备相应的养生休闲及医疗、康体服务设施，在森林里开展以修身养性、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等一系列有益人类身心健康的活动，顺应了建设健康中国的需求，因此在健康中国战略中的作用不言而喻。

（二）在乡村振兴战略中意义重大

乡村振兴中的五大目标：产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效和生活富裕，森林康养均可大有作为。

首先，森林康养是一项产业，它可以把农民手中的森林资源变为资产、资本，发展观光产业、民宿产业、游购产业、采摘产业、健康产业、养老产业，只要用得好、用得当，一些有条件的地方是完全可以实现的。

第二，森林康养是以森林环境为基础，这种基础的导向性，使农民更加爱绿、护绿、培绿，优化环境，实现生态宜居。

第三，康养产业发展的合作模式使之引入资本，引进治理结构，引进先进文化，引向文明风尚，推进乡村文明，治理有效。

第四，农民就近务工，在家生产，就业门路更广，收入渠道更多，有了生活富裕的财源。

当然，森林康养不是要处处建设森林康养基地，而是通过普遍保护、重点建设，形成一个康养产业链，产业集群、康养产品集群，促进乡村振兴。

（三）在林业产业转型升级中地位关键

林业具有经济和生态两大根本任务，只是不同时期有不同的侧重，在当前，为了适应国家高质量发展，需要解决生态承载力低的瓶颈，更加强调生态功能的发挥，采取一系列的生态保持措施。

森林，作为一种可再生资源，其生长、发育、成熟、衰亡的生物学规律是没有变的。科学利用森林，是遵从自然规律的需要，是调动社会资本投入林业的需要，是绿树青山转化为金山银山的需要。

在强化生态作用的前提下谋求林业产业的高质量发展，发展森林康养产业便成为了最为重要的途径。

03如何做好森林康养产品开发？

森林康养产品可以根据消费对象年龄、消费对象健康程度、消费对象主导需求、费用、产品内容、产品体系和建设主体等方面先进行分类，然后有针对性的开发产品。

（一）按消费对象年龄分类开发

从消费对象年龄看，不同年龄阶段的人群对森林康养的需求和偏好是不一样的，可分为少儿型、青年型、中年型和老年型 4个层次。

少儿型森林康养产品更多地偏重对森林和环境的认知；青年型森林康养产品更多地偏重森林运动、森林体验等；中年型森林康养产品更多地偏重森林休闲、森林体验和森林辅助康养等；老年型森林康养产品更多地偏重森林养生、健康管理服务和森林辅助康养等。

（二）按消费对象健康程度分类开发

从消费对象健康程度看，森林康养产品可分为健康类、亚健康类和不健康类3个层次。

健康类森林康养产品更多地偏重在“康”上面，即通过开展诸如森林观光、森林运动、森林体验等活动，维持身心的健康；亚健康类森林康养产品介于“康”和“养”之间，即在“康”的基础上，通过适度的“养”来修复身心健康，达到健康的状态；不健康类森林康养产品则主要偏重在“养”上面，即主要通过森林疗养、森林康复等活动，来修复和恢复身心健康。

（三）按消费对象主导需求分类开发

从消费对象主导需求看，森林康养产品可以分为养身型、养心型、养性型、养智型、养德型和复合型6种。养身型森林康养产品偏重以维持和修复身体健康为主，例如森林运动、森林体验等；养心型森林康养产品偏重以维持和修复心理健康为主，例如森林冥想、森林静坐和森林文化体验等；养性型森林康养产品偏重以维持和修复良好的性情为主，例如森林太极运动、森林音乐体验等；养智型森林康养产品偏重以获取知识、提高智力为主，例如森林科普宣教、森林探险、森林科考等；养德型森林康养产品偏重以提高品德修养为主，例如森林文化体验、生态文明教育等；复合型森林康养产品是指包括两种以上主导需求的森林康养产品。

（四）按消费水平分类开发

从费用看，森林康养产品可以分为免费类、低收费类、中收费类和高收费类4种。以便不同的游客可以根据自身的需求和消费能力，选择不同费用的森林康养产品。

（五）按产品内容类开发

从产品内容看，森林康养产品可以分为森林主导康养、森林运动康养、森林体验康养、森林辅助康养、森林科普宣教康养和健康管理服务6 种。

森林主导康养是指以森林自身良好的环境和景观为主体，开展以森林生态观光、森林静态康养为主的康养活动，让游客置身于大自然中，感受森林和大自然的魅力，陶冶性情，维持和调节身心健康。具体产品例如森林观光、森林浴、植物精气浴、负氧离子呼吸体验、森林冥想和林间漫步等。

森林运动康养是指游客通过在优美的森林环境中，主动地通过机体的运动，来增强机体的活力和促进身心健康的康养活动。具体产品例如丛林穿越、森林瑜伽、森林太极、森林 CS、定向运动、森林拓展运动、山地自行车、山地马拉松、森林极限运动、森林球类运动等。

森林体验康养是指游客通过各种感官感受、认知森林及其环境、回归自然的康养活动。森林体验康养主要包括森林食品体验(康养餐饮、森林采摘)、森林文化体验(森林体验馆、康养文化馆)、回归自然体验(森林探险、森林烧烤)、森林休闲体验(森林露营、森林药浴)、森林住宿体验(森林康养木屋、森林客栈)等。

森林辅助康养是指针对亚健康或不健康的游客，依托良好的森林环境，辅以完善的人工康养设施设备，开展的以保健、疗养、康复和养生为主的康养活动。具体产品项目例如森林康复中心、森林疗养中心、森林颐养中心、森林养生苑等。

森林康养科普宣教主要是指对游客开展森林知识、森林康养知识、养生文化和生态文明教育等活动。具体产品项目例如森林教育基地、森林野外课堂、森林体验馆、森林博物馆、森林康养文化馆、森林康养宣教园和森林课堂等。

健康管理服务主要是指为游客开展健康检查、健康咨询、健康档案管理、健康服务的活动。具体产品项目例如健康检查评估中心、健康管理中心和康养培训学校等。

04森林康养的基础设施建设

一个完整的森林康养基地，无论按何种方式开发，基础设施的建设都是必须的，住、行、游、水、电、路，匹配森林康复中心、森林疗养场所、森林浴、森林氧吧、森林康养步道等服务设施都是一个康养基地的基本构成。

如何使人为建造的设施完美融入自然环境且不破坏自然，是森林康养项目必须思索的问题。一个项目的成功与否，绝大部分由整体环境决定，人为建设的景观如果和自然相矛盾，必然只能以惨败收尾。

国林装配式建筑深耕行业十余年，具有先进的建造技术，以木结构产品为项目赋能，解决项目中建筑与环境冲突的难题。

木结构建筑作为唯一的生态绿色建筑，源于自然，最是能消弭建筑与景观之间的隔阂、融入自然，且建造过程对周围环境影响小，能够有效保护原生态环境，成为康养旅游类项目的首选。

运用木结构技术建设和完善旅游休闲基础设施，不仅可以大幅提升森林产品品质，满足人们更高的休闲需求，而且还可以最大程度地保护森林旅游资源，使其永续发展！