2021年5---6月微信群交流摘抄
按语：
目前我们的微信实名群有五个，不同时期的自然康复疗法的突友都在自己的群中进行交流，随时把自己的心得体会、经验教训以及练习中出现的问题及时进行交流。我们的群主、辅导员、已经康复的康复达人也随时在群中无偿为大家指导，帮助和鼓励正在努力练习的突友，大家都有一个共同的愿望：早日康复。每天都有大量的正能量鼓舞和激励新突友以及还在为脱突奋战的突友，我们会经常不断的把这些正能量汇总，传递给有缘练习自然康复疗法的突友，对你能有一点微薄的助力就是我们最大的心愿。希望有缘练习的突友认真学习，汲取别人的正能量，为自己加油，早日康复，恢复正常人的幸福生活。
郭育桃（洛阳）
今天真是个好日子，就在刚刚，儿子无比激动的对我说:妈妈，练功真好！现在耳内嗡响的声音没有了(他是从高三下学期有耳内翁鸣声的，睡觉也有，到现在已有五年了，很烦)，颈椎呀，腰呀，哪哪都很轻松，哇！自然康复功真是太神奇了！大家要记住: 练功时静心很重要 ，心无杂念，任何声响都不会影响。我儿子用了不到一个月工夫，治瘉耳鸣 ，用的就是咱们书上的自然功法。孩子以前总认为推拿练功都是骗人，直到他有了真切的体会，才改变了他的看法。我告诉他看咱们的书，通过练功才能彻底根除病根，他相信了(在他没病之前，给他说啥也是白搭)，因为相信，每天认真做功，才有今天的成效，不仅颈椎舒服了，就连多年的耳鸣也好了。
张勤（上海）
脚上有气往外走，是好现象，是寒湿之气在往外排，不用担心，坚持炼！不用分辨，很正常，其他部位也会排，只是比较少，脚底排这个现象多，听老师的，傻傻的练，你己经比之前好很多了，会越来越好，相信老师，更相信自己，祝你早日康复！
我快60岁了，经验是生气最伤人，并发症很多，所以小事不要纠结，难得糊涂，找到适合自己的方法，坚持照做就好了。包括我对家人，从来不管他们，反而都很自律，让我少操心C，分享给同学们。
马娜（长沙）：
我来分享下我妈的练功情况：我妈今年67岁，今三月份医院核磁共振查出腰椎间盘突出，医生建议动手术，我妈不想动，我就在网上搜查到了张老师的自然疗法功，后买了书给我妈看，并对她说：你不想动手术，或以后瘫痪在床，你就认真看这书，好好坚持练这功，反正至少没坏处。我妈听我话认真把书看完，就开始每天早晚两次功练起来。第一天练功姿势动作我还拍照给群里的@邯郸~馨忆~苏新菊 看了，苏老师说阿姨练得不错，就这样练下去。我妈于是信心百倍的每天早上不到六点就开始练，一般练两三小时，下午或晚上一般练功一两个小时，坚持有两个月了。
六一节时我带我妈和儿子去公园玩，没想到我妈也随我们玩了两个多小时，走走停停也有四五里路。在这练功之前她走500米，都困难，右腿拖不动，一身都像散架了似的。那天我妈也很欣喜，没想到能走这远，虽然有点累，平时也还会有点痛，但她说现在腰那感觉好多了，没那么涨了，练这功还是蛮有用的，总比动手术或以后躺床上强。我妈练功前150斤，现在140斤，我看她现在的精气神也比之前好多了，生活习惯也改善了，会吃点牛奶，钙片，每次做完功后用决明子热敷一二十分钟，晚上九点多就准时睡觉了（她说练功后人很累，每晚到这点就想睡了），现睡觉质量也好些了，以前经常睡不着，失眠。总之，我妈现在的效果和改变我觉得是她自己真的想改变，想康复，相信功法，并持之以恒的结果。当然还得要感谢张老师研发这么好的一套功法，也感谢上天冥冥之中让我与张老师的功法结缘，让我妈现在能有这越来越好的状态。再次谢谢张老师！
张显良（河南）：
我是练了九个月不痛了，就去上班了，上班当天感觉不舒服。就抽时间锻炼，早上起来练，中午，晚上有时间就练。不玩手机，一周时间就正常了，开始也是非常担心，怕身体吃不消，病好了以后，身体需要一段时间慢慢恢复。开始也不敢跑，后来一次赶车，跑起来，居然没事，一点一点的适应，现在几年了，偶尔练一下，百十斤的东西都能搬，所以还是要多下功夫。最近体检，各项指标全部正常。
伊瑞涛（云南阿涛）：
关于练功中发捆睡觉问题，悠然随心 ，因为睡眠不足，所以要先补觉。自然康复功的特点就是由静生动，由动入静，动静结合。人体需要静，就入静；睡眠不足，就先睡觉，睡觉也是功态的一部分。这是潜能根据身体当下状况进行的最优选择，因为睡眠不足是目前的主要矛盾，当然需先解决。等你生活规律，睡眠充足时，自然就转换为其他动作 。
张小甫：
其实我们在书上已经把这些问题都说明白了，我们练功是从来不讲病情、病史、病况、病症的，因为每个人的情况都不一样。我们的功法就叫做腰颈椎自然康复疗法，那既然是腰颈椎，那么对腰，颈椎都是有特别的治疗效果的，这是毋庸置疑的。所以大家应该调整好心态，认真看书学习。
关于颈椎问题，因为我们一般是颈椎得病在先，腰椎得病在后，而且腰椎对生活、工作、生活的影响远远大于颈椎，而单独有颈椎病的人是比较少的。我们有腰突的人90%以上都是有颈椎问题的，这在书上都有详尽的说明。我已经给吐鲁番的一个颈椎康复的突友说过了，让他写一个专门颈椎康复心得。他是直接的颈椎问题，没有腰突问题，他通过练习，早已经康复了，而且买了40多本书送给了身边的朋友同事及患病突友。因为工作很忙，所以可能会晚一些时间发表。
但是话又说回来，即便别人没有心得体会，如果您明白了功理功法，对这些就不会有疑惑，因为潜能本身就有自我检测、自我调节、自我保护、自我控制、自我治疗、自我康复的功能，所以只要相信功法相信自己，那么都可以有较好的效果。什么突出、脱出、膨出、滑出，什么侧弯、强直、马尾、狭窄......总之，潜能是最好的医生，你相信他，给他机会，它就会给你惊喜。
许多朋友不知道也不喜欢看我们的”腰颈椎自然康复疗法”的微信公众平台文章，每一次发文章我都会转发到群里，很少有人看和评论，甚至于群交流的文章也不经常浏览，其实许多问题我们的管理员及康复达人经常在群里回复大家的问题，我也经常编辑一些正能量的交流发在群中，只要你用心和留意，都会从中受益。
我们仅对腰颈椎作为主题搜集，其他的案例都是突友自我体验和介绍才知道，譬如肝胆肠胃、类风湿、癌症、飞蚊症、关节炎等症状如果不是突友自己论述，都是属于练功副产品，我们也不会明白。但是无论是否有先例，都不足证明别人能够治疗的自己也可以治疗，因为个人因素较多，除了正常练习，心态调整、付出时间、巩固保养都是不可缺失的因素。不过只要对功理能够理解，都可以作为无计可施时的尝试，可能就会使潜能得到挖掘，也就有康复的可能。
练习中出现的动作如果是自然动作，主意识尽量不要干扰，除非你是忍受不了才用主意识介入。如果你有担心，说明心态有问题，如果练习中担心，主意识就会介入，影响潜能发挥。从根本上说还是不相信功法，不相信自己。书中已经讲明：潜能是有度的，不可能对自己造成伤害，因为潜能有自我保护之功能，同时潜能还有自我检测、自我调整、自我治疗、自我康复之功能。但是既然是治疗，治疗过程中必然有疼痛，潜能既然有自我控制，自我保护之功能，总会使动作在其控制范围，练习过后如果觉得疼痛加重，也可以休息一两天，一是缓解，二是观察，为下一步练功做好准备。其实这些在书中都有详解，可以多学习几遍，尤其出现问题时结合书中内容更容易理解和解决问题。希望你多看看【关于心态】【关于动作】【关于疼痛】，还有各个阶段应该注意的问题。