基本功与太极拳的关系
站桩、缠丝与太极拳的关系，我们看图可以有一个清晰的了解，太极拳是否能练好，就要看站桩与缠丝是否达到了一定层次。
站桩作为太极拳的基本功，是建立气血循环的重要部分，在传统太极拳的习练过程中，这一环节相当重要，奠定了整个陈氏太极拳的运动体系。
站桩，是将周身气血归拢收养的重要媒介，通过站桩，我们将本身散乱的先天之炁，慢慢的收拢起来，养在丹田之中，不断的将后天之气锤炼，去除杂质后，提纯成先天之炁，让它不断壮大，专气致柔，能如婴儿。
在这个过程中，没有复杂的要求，按照基础要求，“沉肩坠肘、屈膝坐胯、含胸塌腰、立身中正”，自然放松的站立。
站桩初期，调桩交给老师来完成，原因无二，皆因己身不可自查，细枝末节微感不可达，只有经过日积月累的习练，才可以自查己身，时时纠正。
而诸如各种理论中，对站桩的严格要求，都是个人习练后的见解与心得，并不是自古至今传承下来的理论。
人在站桩的时候需要己身放松，沟通天地，以达天人合一的状态，就是我们要融到自然环境里，过多的动作要求，刻意的呼吸方式配合，很难让人进入自然的状态，无法顺其自然，就不会体验到入真定的妙处，也无法引出先天之炁，促使后天一气返先天。
缠丝作为站桩的进阶版本，是为打好太极拳做准备，通过肢体的配合，锻炼手、眼、身、法、步，这五种传统武术中很重要的技法，经过不断的演练，桩功揉进缠丝之中，动作配合浑圆一体，不偏不倚，阴阳分明，动静皆由腰主宰，这个时候再练拳，就会事半功倍。
单一的缠丝动作，其实就是太极拳招式的单练，把单一动作变成繁复有序，进退有度，蹿腾跳跃的太极拳套路，需要前期基本功的扎实，通过扎实的基本功，磨练自己的灵活性、平衡性，让肌肉形成轨迹记忆，在对敌时，身体就会本能的，按照不同的运动轨迹做出反应。
不断进行演练动作，加强肌肉记忆，这就是招熟的过程，招熟之后逐渐明白劲力的走向，以及发力时丹田气息输送过程，爆发力的炸点，都会在练习过程中明悟，这就是懂劲。
懂劲之后，太极拳初步小成。
若想大成仍需要不断练习，达到“神明”的境界。