4种“骗人”的养胃食物要少吃,尤其是胃病患者,可能会加重病情
盖饭健康
随着经济的发展,我们的生活方式也发生了巨大的改变,人们的吃穿用度都得到了极大的改善。但是,就是在如此良好的条件下,胃病患者的患病率却直线上升。俗话说“病从口入”,日常生活的饮食习惯和肠胃健康息息相关,当胃出现问题时,大家都会下意识去吃一些养胃的食物,但并不是所有的养胃食物都利于肠胃的健康,胃病患者吃了这些食物,反而容易加重病情。
红薯
红薯是一种高纤维食物,它可以促进肠道蠕动,让我们消化更快。但大家有所不知,红薯中含有一种氧化酶,会在肠胃中产生大量的二氧化碳,这也就是我们吃红薯会放屁的原因,而且还容易产生腹胀、呃逆的现象。
另外,红薯的含糖量较高,会刺激肠胃分泌大量的胃酸,当肠胃里的胃酸过剩时,就会导致胃部收缩,人体就会出现反酸、烧心的情况。
红茶
有一种说法不知道你们听过没有,那就是“绿茶伤胃,红茶养胃”,很多人对此深信不疑。虽然说红茶性温,但红茶中的茶多酚进入肠胃后,会对胃黏膜产生很大的刺激,还会诱发胃酸过多分泌,导致胃病复发或者加重。
白粥
喝粥养胃是很多人都赞同的一种说法,很多肠胃不适的人群都觉得,白粥易消化、易吸收,可以减轻肠胃的负担,让肠胃更健康。但事实真的是这样吗?
吃过白粥的人都知道,它非常软烂,吃的时候仿佛像喝水一样,甚至都不用咀嚼。如果经常喝白粥的话,肠胃得不到刺激、蠕动变慢,就像大脑长时间不思考会变笨一样,肠胃功能也会退化,分泌不出胃酸,不但不利于肠胃健康,还会加重它的负担。
苏打饼
苏打饼是一种常见的小零食,解馋或者充饥都是一把好手。苏打饼中含有碱性的碳酸氢钠,一些胃酸分泌过多的人吃苏打饼,可以很好的中和胃酸达到养胃的效果。
但是如果是因为其它原因引起的肠胃问题,若是经常吃苏打饼的话,会加重肠胃的负担,甚至还会导致胃痛、胀气,非常不利于肠胃的健康。
日常坚持3件事,胃病会慢慢好转,肠胃越来越健康。
1、食疗养胃
平时可以多吃一点有利于肠胃健康的食物,《脾胃论》中就记载有一味养胃食材--火麻仁,将火麻仁利用物理冷压榨提炼得到的油,有很好的养胃健脾效果,而且可以修复肠胃受损胃黏膜,保护肠胃健康。我们可以选择将油拌着蜂蜜水一起空腹喝下去,或者是伴着凉拌菜一起吃,坚持食用,可以很好的调理肠胃,更好的维护肠胃健康。
2、注意饮食
想要肠胃健康,饮食一定要规律,定时定量、避免暴饮暴食,可以很好地减轻胃肠负担。尽量少吃或者不吃刺激性的食物,避免对肠胃产生刺激,以便更好的修复粘膜。
3、拒绝久坐
长时间坐着不活动,肠胃功能就会变差,容易出现消化不良、腹胀、腹泻、腹痛等肠胃问题,还有可能会引起便秘、痔疮等。