收藏再看!控糖食物一览表,每天吃饭前看看!请转给所有人!
据有效统计:中国糖尿病患者在2019年就已达到1.22亿人,高居全球首位。
提起「糖尿病」,人们往往想到的是中老年人群。但据中国糖尿病流行病学最新调查发现,近年来糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势,18至29岁人群中2型糖尿病的患病率已达2%,30至39岁人群达6.3%。
而且随着我国中老年人口的快速增长和死亡率的降低,考虑到II型糖尿病患者人群的增长趋势,预计2028年我国糖尿病患者总数将超过1.49亿人。
糖尿病人在吃的时候尤其注意,生怕吃了什么食物,血糖一下就升高了。那么,如何才能吃对食物,和药物一起帮助控制血糖呢?
小编特整理了一份常见食物升糖指数、控糖食物表,如果你血糖较高,请认真看看;如果没有,也要学习下,做好预防。
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