身高176美女网络走红，跑步4年收获好身材，自律或很重要

导语：大多数女生都希望能够拥有好的身材和美丽的脸蛋，一旦两者都有，肯定是一件非常让女生感到骄傲的事情！因为如果你外表看起来好看，在平时生活中会成为大家的焦点，因此在生活中会有很多机会找上门。

让我们看图上这位高个子美女，身高最近一次测量的结果是176cm看图就可以看出来她的身材非常完美。她也坦言自己现在的身材是一直锻炼才实现的。

如果你还在奢望不锻炼，就自动变成这样的身材，可以说是黄粱一梦了。尤其是她习惯性在社交平台上发自己健身的照片，在刚刚发布到网上之后，大家就都过来围观。

虽然身高176cm，她体重并不重，而且能够坚持锻炼4年，因此才有现在的好身材。

她不光是身材几乎完美，而且颜值也比普通女生高很多，五官精致好看，头发乌黑浓密，最让人注目的还是她的身材，在路上也吸引很多异性的目光。

完美的上围，以及层次分明的马甲线，还有A4腰以及最近大家都在打卡的蜜桃臀，比整容的所谓美女们好看多了！不光是这样，她最惹人注目的肯定还是大长腿，就像小说中才存在的性感尤物一样。

其实如果不经常锻炼，不可能拥有这样的身材，网友们别总是逼问她有没有什么好的秘诀。

她坦言，只要能够坚持锻炼就可以了，作为典型的健身狂热爱好者，她跑步已经四年了，因此说之所以拥有令人羡慕的大长腿，肯定是因为能够做到坚持健身了，以及天天跑步。

她告诉我们，最早用的健身方式其实就是跑步。因为跑步能够消耗我们身上的脂肪，对于身体健康也有非常大的帮助，尤其是小时候经常体弱多病的人，一看就是缺乏锻炼，所以说锻炼对人的帮助是很大的。

不光如此，跑步可以帮助人体的新陈代谢，这样体内毒素和排出速度会快很多，我们都知道跑步的时候人会大量出汗，其实这就是在带走体内的毒素。而且能够帮助看起来衰老速度减慢很多。

很多粉丝在，听了她的分享之后，都纷纷开始每天坚持跑步，这让她感觉到非常的欣慰，通过自己的力量传递出了健康。她正是因为一直心中想着打造好的身材，所以才能够持之以恒，风雨无阻的坚持。

如果想塑造好身材，这一点也很重要。

那就是在饮食上多加调节。如果你真的很想拥有同款身材，改掉过去不正确的饮食习惯其实也很重要。从决定的那一刻起，就应该严格抵制高热量、高脂肪的食物。

并且保证每天三餐都清淡为主，这样脂肪就不会在体内大量累积。

如果怕营养不均衡，可以食用豆制品和果蔬。因为她们没有太多脂肪，又能补充营养。

因此说，只要能够坚持做到以上几点，你也能够拥有完美的身材。