【看看你的失眠都是怎么造成的】一、肝火旺...

【看看你的失眠都是怎么造成的】

一、肝火旺
睡眠浅、夜尿多、容易发怒、磨牙说梦话、口干口苦、指甲有竖纹

二、心肾不交
烦躁入睡困难、头痛、盗汗、水肿、胃寒

三、脾胃不和
多梦易醒、腹部胀满、感觉饿但是肚子涨、恶心、大便异常

四、气血不足
嗜睡、湿气重、精神极度疲倦、能清晰的记得晚上的梦

五、肺气不足
多汗、晚上睡觉盖厚被子还冷、连续做梦电视剧一样、白天懒得说话

肝火旺，会发出各种信号，占2个以上，需要注意了！

1、经常放屁，肚子胀；大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），小便易浑黄

2、很难入睡，半夜早醒。

3、不到40岁两鬓斑白；

4、烦躁易怒，容易生气，唉声叹气；神经衰弱、记忆力下降

5、头疼、腿痛、肩酸、腰酸，疲乏无力，心情烦躁焦虑；

6、头发很油，容易掉头发分叉；

7、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味

8、肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了，身上经常出现瘙痒的表现；

9、失眠、多梦，早上起来体乏无力，没精神；

10、眼睛干涩、发红、发黄、发痒。

中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火，常喝决明子茶，组方：决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等六位食材制成茶包，用开水冲泡，静置3~5分钟后即可饮用，坚持一段时间会有好消息告诉给我。