督脉速记口诀（值得收藏）

督脉二八起长强，腰俞腰阳命门长。
悬枢脊中中枢在，筋缩至阳灵台庄。
神道身柱陶道喜，大椎哑门风府乡
脑户强间在头后，后顶百会头中央。
前顶囟会上星往，神庭素髎人中狂。
兑端却在嘴皮外，龈交却在唇内藏。

长强：热闭气闭先长强，便血痔疾与脱肛。跪伏胸膝把穴取，肛门尾骨选中央。

腰俞：骶管裂孔取腰俞，便秘癫痫腰痛徐。配合太冲治抽搐，向上斜刺一寸余。

腰阳关：四棘凹陷腰阳关，大约髂嵴平交传。暖腰舒筋治带症，遗精阳痿便血安。

命门：腰二棘突下命门，虚损腰痛赤白淋。遗尿遗精和阳痿，补肾壮阳灸和针。

悬枢：腰一棘突取悬枢，腰脊强痛痢疾枯。完谷不化配三里，天枢中脘食积出。

脊中：十一胸椎找脊中，痔疾腰痛痢疾冲。腰膝太溪肾俞配，腹满中脘建里通。

中枢：第十胸椎找中枢，腹满胃疾腰背粗。加上命门后溪妙，斜刺一寸腰痛无。

筋缩：筋缩位于九胸椎，抽搐癫痫筋挛归。脊强背痛黄疸病，四肢不收针下回。

至阳：七胸椎下细端详，祛黄利湿寻至阳。胸腹满痛黄疸病，腰背疼痛咳喘忙。

灵台：第六胸椎寻灵台，疔疮痈疽身热来。灵台至阳找痛点，针下咳喘胃脘开。

神道：第五胸椎神道寻，失眠心悸可安神。中风不语肩背痛，心痛癫痫咳喘宁。

身柱：第三胸椎身柱藏，头痛发热腰脊强。咳嗽气喘及疔疮，惊厥癫痫乱发狂。

陶道：第一胸椎陶道生，咳嗽气喘和骨蒸，脊背酸痛艾灸好，疟疾头痛浅斜针。

大椎：颈七棘突寻大椎，清热治疟行气归。咳嗽喘逆颈项痛，提升阳气无是非。

哑门：聋哑开窍求哑门，后发际上半寸寻。颈项强急舌不语，中风尸厥能还魂。

风府：枕外隆凸风府求，后发际上一寸留。癫狂颈痛眩晕症，中风癔症百病丢。

脑户：枕骨缘上脑户寻，脑户可是脑之门。开窍清脑治头痛，瘿瘤癫痫平刺针。

强间：强间头上要记牢，脑户直上寸半高。头痛失眠心烦乱，颈强目眩可治疗。

后顶：后发际上五寸五，头痛眩晕后顶补。烦心失眠癫狂痫，颈痛外丘无痛苦。

百会：百会清脑又提神，两耳中点头顶寻。开窍明目提精气，中风癫痫肛肠宁。

前顶：百会向前半寸寻，头晕目赤前顶针，癫痫鼻渊头顶痛。小儿惊风指下抡。

囟会：百会前面三寸寻，小儿囟会必禁针。头痛目眩兼鼻渊，嗜睡癫疾悬灸温。

上星：头痛上星针下求，前发直上一寸留。鼻渊鼻痈面赤肿，配合水沟癫狂收。

神庭：前发际上半寸寻，神庭居中位脑门。头痛眩晕神志病，目赤目翳泪出停。

素髎：素髎鼻背取鼻尖。鼻流清涕鼻窦炎。鼻塞鼻衄鼻息肉，惊厥昏迷此穴添。

水沟：人中沟中找水沟，中上三分交点求。开窍醒神牙关闭，回阳固脱癫痫收。

兑端：上唇尖端取兑端，昏迷癫狂癔病安。齿痛晕厥和口噤，口疮臭秽消渴丸。

龈交：龈交张口上唇中，齿龈肿痛面肿臃。口臭配合承浆穴，向上斜刺两分功。

督脉经穴歌诀

尾骨之端是长强，骶管裂孔腰俞藏。
十六阳关平髋估，命门十四三悬枢。
十一椎下脊中捉，十椎中枢九筋缩。
七椎之下乃至阳，六灵台五神道藏。
三椎之下身柱许，陶道一椎之下取。
大椎就在一椎处，哑门入发五分固。
风府一寸宛中守，粗隆上缘寻脑户。
强间户上寸半量，后顶直上又寸五。
百会前五后七量，会前寸五前顶藏。
囟会星后一寸取，小儿禁刺记,心肠
上星入发一寸地，神庭五分入发际。
素髎鼻尖准头举，水沟鼻唇沟上取。
兑端唇上尖端藏，龈交上唇系带底,