女生腰腹部肥胖的原因？长时间的久坐，会让身体得病

女生腰腹部出现肥胖，也跟日常生活中的一些生活习惯有这很大的关系。日常中要是有些习惯不好的话，是会导致身体出现肥胖的。那么女生腰部肥胖的原因有哪些呢？一起来看看吧。

1、紧张压力

现在工作中的人们压力是非常大的，要是有人说上班很轻松没有任何压力是不太可能的。因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。

2、有氧运动强度不够

生活中有很多的人都吵着要减肥，其实如果想要减肥，那么在平时做一些有氧运动是非常有必要的，而且每天至少要做一个小时左右，没做最好要达到五次以上，这样减肥的效果才会更加的明显，可以选择比较剧烈的高强度运作，比如骑自行车跑步或者游泳等如果想要减掉自己的腹部，就要选择仰卧起坐或者跳绳等一系列运动。

3、便秘代谢差

全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得长期坚持运动。

4、姿势不良

肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确也会导致身体出现肥胖。

5、不良的饮食习惯

随着人们经济水平的提高，现在的生活也是非常的不错，饮食非常的丰富，而且有营养，对于一些年轻的工作比较忙的人来说，吃饭的时候可能一日三餐不定量，到晚上非常的饥饿，出现暴饮暴食的情况，这种不良的饮食习惯，很容易会导致我们的腰腹部出现肥胖，所以在平时一定要养成良好的饮食习惯一日三餐也要定量记住最好不要暴饮暴食，要控制自己的摄入量。

6、长时间的久坐

吃完饭之后立马坐下，其实是缺少一定的运动，这样就会导致腹部赘肉，越来越多，我们的腰部就会变得越来越粗，，现在的人们生活节奏是非常快的，那么工作压力也相对来说非常大，如果是长期以来就会处于一个紧绷的状态，再加上在生活中没有时间锻炼，那么我们的身体素质就会变差，能量消耗也相对就会减弱，那么最终就会引起肥胖的情况。

上面讲述的女生腰腹部肥胖的原因？我们知道女生平时的一些习惯都是会导致自己的腰腹部肥胖的。所以在平时的生活中，一定要注意养成一些良好的习惯，不要让自己不好的习惯而影响了身材的美观。