手砭调理便秘的方法

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现代人普遍生活饮食习惯不够好，时间一长，连排便也受到了影响。

便秘，是如今很多人的难言之隐，有的人可能好几天都不排便，也有的人每次排便都十分困难，还有的人总觉得好像没有排干净，香蕉、蜂蜜水用了个遍，但便秘的情况可能依然没有解决，开塞露、泻药也只能解一时之急，下次排便依然困难重重。

面对生活中常常出现的便秘问题，昨天，京墨老师围绕引起便秘的原因是什么？如何缓解便秘？便秘的朋友该怎么调理？这些比较热门的问题，在直播间一一为大家进行了解答。

没有时间看直播的朋友们，也不要难过吖，我们为大家做一个手砭调理“便秘”的手法回顾，一起看看吧！

第一步、点按脑中枢反射区

第二步、刮肠道反射区

第三步、刮骶骨反射区

第四步、点按肾上腺反射区