我的跑步经验01：开始跑步

我是步入三十岁的第一个夏天开始跑步的，那时候我不喜欢运动，我也从不觉得运动会给我带来什么变化，我非常的宅，但是我很想改变，当时在北京，经常参加一些集会，有个人对我说，你想要改变，可以从跑步开始。

不知道什么时候开始，马拉松开始在中国流行，然后大家都喜欢跑步，我选择跑步的原因很简单，那就是听说改变可以从跑步开始，另外，跑步是不需要花钱的，不需要任何装备，任何时间地点都可以开始，只要你愿意，随时都可以开始跑起来。

作为一个极为自卑的人，我跑步最大的障碍，其实是我本身在这个事情上没有任何的优越感，我从来不愿意去做我没有优越感的事情，因为失败总是让我觉得自己很是无能，于是，每次开始跑步，都是在跟自己战斗，跑步在人群之中，总是感觉有人盯着我，异样的目光让我觉得自己好友压力感，我不是健步如飞，我身材也不好，我跑起来很慢，总之，我觉得我不是一个合格的跑者。

躲过异样的目光，我每次最大的动力在于在朋友圈晒自己跑步的坚持，让我的朋友知道我也在坚持改变自己，同样也引来很多朋友的点赞，是这一点虚荣，让我逐渐坚持下来。

当然，最大的满足感，在于自己的进步，丁点的进步，我都兴奋不已，这是我自我激励的行动，我每次都告诉自己，你看，以前跑200米都气喘吁吁的，现在都能一口气跑500米了，你说厉害不厉害？是的，很是厉害，于是，我在“自我欺骗”中不断坚持，我发现，从0开始到2km很是艰难，但从2km到5km，从5km到8km，越来越简单，直到有一天，我跑了15公里，我依然想继续跑下去，我还想跑下去的时候，我知道我是已经着魔了，不过，我还是自己停下来了。

在那年的年末最后一天，顶着北京的寒风，我跑完了人生第一个半马，其实没有任何成就感，跑了两个多小时，只有在最后时刻，听到咕咚里传来熟悉的报公里数的声音的时候，我才明白，自己一直在不断超越自己。

后来，跑步不再给我任何成就感，我也不喜欢晒朋友圈了，每次跑步基本上没有在速度、时长、距离上有任何进步，我开始对自己的跑步感到失望，于是断断续续，从每天都跑，到每周跑两三次，到最后有时一周都不跑，我也不知道自己是为何，但跑步总是个人的选择，是一个人的战斗。

今年，我想让自己规律的运动起来，于是，跑步又成了我的选择，其实我在跑步中也有许多感悟，跑步过程中也给我带来了许多的愉悦，只不过跑步的经验太过于个人化，而跑步又是一个人的行动，不需要任何的配合，也没有同伴的鼓励和支持，许多感悟和经验都是个人的，择机可以分享出来。

期待自己今年能够完成每周跑三次以上，每次5km以上的目标，我不希望今年自己有任何的理由不完成这个目标，毕竟相对于当年刚开始跑步的我，这个目标太容易实现了，当时我要求自己每天都跑，而且每天跑5km以上（就是走也要走完）。

立下flag，加油吧！

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