太极百年，最具神韵的十五张经典拳架

中正为天下宗，坚刚化绕指柔。
杨澄甫“搂膝拗步”，推转乾坤。

挥袖云万片，千壑松风起
孙禄堂“手挥琵琶”，气象万千。

临虚御风，浩荡无迹。
吴鉴泉“斜飞势”， 阅尽繁华。

沉气如海，不动如山。天地牌位，中岳流转。
陈发科“懒扎衣”，傲视天下。

举手无心，落花有意，问道天下，不与争锋。
吴图南一招“问手”，风云无悔。

静运无慌，中道皇皇。世人只有一手，我独具八面。
崔毅士单鞭，显露太极“王者风范”。

放下自我得无限辽阔，沟通自然行万水千山。
傅钟文“揽雀尾”，挥洒自如。

叶底藏花花不落，举手向天天自远。
董英杰“肘底捶”，玄机无限。

千年一眼，古今绵延。
杨禹廷“玉女穿梭”，不老春光。

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念天地之悠悠，独往来于拳境。
李经梧“倒卷肱”， 大气纵横。

平沙落雁，春江月圆。
李雅轩“白鹤亮翅”， 沉稳灵动。

八门五步，删繁就简，不着一力，尽得风流。
王培生“退步跨虎”，蓄张相变。

鼓荡有气，往来无意。
汪永泉“扇通背”，大雅风规。

动静我自知，急缓自从容。
洪均生“六封四闭”，幻化奥妙。

以天下之至柔，驰骋天下之至刚。
冯志强“混元炮捶”，尽显恢宏。

今天，我们学习的太极神韵

指的是通过练习太极拳锻炼自身的气质，精神，人格，体格。有些人打了好久的太极拳，却始终没有神韵，那是因为没有进行气质的修炼。得通过锻炼思维，情操，意志来形成太极韵味。

太极韵味的第一点要讲究气势

练拳态度端正，不歪不扭，不走旁门左道。练拳要身正势圆。身法中正，动作才能做到位时而松时而紧，动作非圆即弧，似龙蜿蜒，犹蛇灵敏。做到凝重而不失淡然，严肃却又洒脱。练拳表达的是一种心态，一种为人处事，一种做人的道理。做人刚正不阿，练起拳来自然洒脱，人心胸狭隘，练起拳来自然有气无力。太极拳中也蕴藏着许多哲理，顺缠逆缠，好比人生中的顺境逆境。出拳能吞能吐，做人也要学会能屈能伸。太极拳里的人生，需要自己好好领悟。

第二点讲究表情

练习太极拳时，应保持神态自若，不张口结舌，怒目相对。心情不要随着动作起伏，表情实际上就是一种心态的外露，打掌蹬腿要摒弃原有的恶习，如大喊咆哮。慌张低头之类的不自信表现更不可取，练习太极之人必定是一身浩然正气，弯腰驼背练习太极成何体统。

第三点讲究节奏

从太极拳的特点上看，打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，而且还有个节奏问题。

每个人都有属于自己的太极节奏，要慢慢的找到属于自己的节奏，练习太极就会事半功倍，节奏有快有慢，有紧有松，有升有沉，都按照自己的习性来决定，太慢呢，练起太极就没有效果，太快呢，即身体无法承受，丢失太极沉着稳重之感。配合规律的呼吸，有节奏的练拳，进行有氧代谢，汗流不喘，才是真正的找到自己的太极节奏。

再从太极拳编排套路组合的规律上看，整个套路从平稳的起势，到套路的高潮，之后又趋于平稳，或从起势后，到中间部分，至收势前都有高潮。当然，在走架子的过程中所体现的虚实、快慢、松紧、张弛等是交替进行的，这样的富有节奏的变化，才能展现出太极拳的韵味来。