欧文招牌动作原来是这样练的! 2024-06-13 17:08:40 一招实战好招胯下+背运急停跳投 这招NBA球星欧文、库里很常用而且在实战中过人也是一过一个准在这里实用君比较推荐模仿欧文先找个挡拆可以更好的晃人卢比奥:这是什么神仙操作下面我们来讲一下一些动作细节如下图所示在做胯下运球的时候尽量是右手持球,左脚蹬地(反方向【左手】同理)这样做的目的是为了能够流畅的接下动作在胯下之后的背运也有很多人容易忽略的细节就是在胯下之后左脚要用前脚掌发力这样才能够快速完成动作背运之后如果前面空旷那你可以选择跳投要视场上的情况而定才会更有效果动作的流畅性很重要配上视频观看效果更好哦 希望这篇教学对你有所帮助。 赞 (0) 相关推荐 【篮球教学】为什么平时训练时学得好好的胯下运球,一到实战就不会用了? 【篮球教学】为什么平时训练时学得好好的胯下运球,一到实战就不会用了? 跟老胡练运球:胯下运球并不难,这些动作让你实战运用自如! 跟老胡练运球:胯下运球并不难,这些动作让你实战运用自如! 体前变向 急停跳投详细解析,练起来让它成为你的招牌动作 体前变向 急停跳投详细解析,练起来让它成为你的招牌动作 肌肉解剖纠错你健身常练动作,别瞎练的一身伤了 肌肉解剖纠错你健身常练动作,别瞎练的一身伤了 硬拉深蹲,核心不稳常腰痛?这3个动作可要每天练起来! 练习深蹲.硬拉等高强度复合动作时,总收不紧核心,容易出现背部弯屈.后腰反弓的错误姿态?甚至日常行走活动中,都不时出现腰酸背痛的症状? 那就是时候来提升.强化一下你的"核心稳定性"了 ... 太极秘诀!这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生 在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心 ... 解锁仙女背如此简单,3个动作帮你轻松练成“背影杀手”|背部肌肉|斜方肌|站姿 导语:很多的女生想要提高背部的塑形效果,帮助自己打造完美的仙女背,总是想着到健身房使用器械进行训练,但是时间条件不允许,导致自己离健身目标越来越远,锻炼"仙女背"也成了泡影,最后不 ... 8个舒缓瑜伽动作,晨起练一练,精力满满一整天 瑜伽晨练的好处:1. 唤醒大脑神经中枢,提高脑细胞活性2.提升能量,让你精神饱满.心情愉悦3.保持早睡早上起,生活更有规律性4.促进血液循环,提高身体代谢能力5.提高身体素质,增强身体抵抗力 那么多好 ... 这个动作一天只练十五分钟,太极内劲自会产生 在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ... 一套最科学、全面的胸肌动作,想要练好胸的快收藏! 在健身圈里,练胸往往是大部分男生最为重视的环节.壮硕有力的胸肌,不仅能为整体身材加分添彩,更是刻苦训练的鲜明代表!而对于小姐姐们来说,练胸也能使胸部更加饱满挺拔,塑造性感曲线! 但要想练出真正完美 ... 训练不要花里胡哨,专注这十八个动作,让你练成大肌霸 体能网 体能训练第一站! 用杠铃除了可以帮助自己变大只之外,也可以提升躯干核心的强度.对于提升运动表现,站姿杠铃的训练会比坐姿分离式训练要好得多. 以下介绍的动作并非练习的顺序,动作可以依照自己的需求 ...