跑长途犯困，喝咖啡、红牛效果不佳？教你4招提神醒脑好方法

春节已离我们越来越近了，忙碌了一年的人们也将开始准备回家。但由于近期疫情反复，防控仍不能松懈，所以很多有车一族都放弃乘坐公共交通，而是选择自驾回家。长途开车，除了堵车外，最怕的就是犯困，危害自身及他人的安全。

很多司机为了预防犯困，会喝咖啡、红牛，这些一定程度上能帮助提神醒脑。e哥还整理了一些提神醒脑好方法，跑长途的司机朋友不妨试试看！

嚼口香糖、吃零食

有些司机朋友对红牛、咖啡之类的饮品已处于免疫状态，那么e哥建议可以试试尝尝类似口香糖和糖果之类的小零食，能够增加口腔动作和气味刺激，对于缓解犯困有一定的效果。

适当舒展身体

开车前，司机都会把坐姿调整到最舒服的状态，但是这样坐久了往往会让血液不循环和局部肌肉紧张，导致产生疲劳，这也是途中犯困的主要原因之一。针对这种情况，可以在服务区停车，适当舒展身体来缓解，让大脑重新兴奋起来。

运用听觉、视觉上的刺激

除了用味觉来缓解犯困外，还可以运用听觉、视觉上的刺激。比如听节奏感较强的音乐，跟着音乐唱上一段，来调剂一下枯燥的驾驶环境。也可以在不影响行驶安全时，适当眺望一下风景。

适当通风换气

高速行车时，胎噪风噪都很大，所以司机都会关上车窗。但车内长时间密闭，会导致缺氧，从而引起困倦的现象发生。e哥建议可以打开空调，调整为外循环模式，增加车内空气流通。也可以适当开下车窗，呼吸新鲜的空气。

每年因疲劳驾驶而引发的事故不胜枚举，可能一次两次侥幸没事，但是运气并不是每次都那么好。与其冒险前行，还不如休息好了在上路，学习掌握以上提神醒脑的方法，关键时候能够救你一命。e哥祝大家出行顺利，平安回家！