心理学知识|恋爱的心理问题与调节（下）

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本文节选自王伟、林信洁老师主编书籍《中国公务员心理健康手册》第五章 公务员婚姻家庭的心理问题与调节

第一节 恋爱的心理问题与调节

3.恋爱的心理过程

一般来说，步入恋爱生活的心理过程包括3个阶段。

（1）友谊交往阶段。向往和追求异性，期望与异性进行感情的交流，在共同的学习、活动和交往中，产生微妙与朦胧的爱的萌芽。

（2）比较选择阶段。根据自己的择偶标准和审美观，在和异性的交往中，会将不同的异性朋友的外在特征、才华等进行比较，形成亲疏或远近的心理倾向。把注意力集中在自己倾心的异性身上，其交往频率、行为和态度开始超出一般的朋友。

（3）相互依存阶段。彼此产生强烈的感情，渴望在情感上、心理上得到对方的理解、鼓励和支持。双方都从这种默契、依赖、和谐的关系中得到各自的心理需求，从而促进关系进一步发展，达到缔结的目的。

4.恰当的恋爱方式

选择什么样的恋爱方式表达爱情，反映了一个人的道德情操、思想修养和知识水平，且对恋爱的成败起到关键的作用。

（1）提倡文明理智的恋爱方式。热恋中的男女常常表现出对恋人亲近的欲望。提倡用理智控制自己的言行，用道德约束自己的行为，用文明、含蓄、高雅的方式表达爱慕之情。自尊、自重、自爱是中华民族的传统美德。

（2）学会调适热恋中的性冲动。热恋中产生强烈的性冲动，这是性成熟的必然表现，也是恋爱中的正常生理反应。如果不会调适这种性冲动，过分放纵或压抑，都会带来身心损害，严重的还会造成心理变态。为此，首先要克服两种错误观念：

1）性邪恶观念。把热恋中的性冲动看作一种邪念而惶恐不安，产生强烈的内心冲突。把性知识当做禁区，不敢涉猎，不懂得性冲动是一种自然的生理表象，不懂得性欲是爱情的动力和基础，性意向是爱情的必然归宿，常常为自己的性冲动感到羞愧、自责、厌恶、罪孽深重、无地自容，从而导致心理变态，甚至自杀轻生。

2）性放纵观念。对热恋中的性冲动采取放纵态度，认为反正关系已定，性关系只是早晚的事；认为发生了性关系，会加深双方感情，加速爱情的发展。事实上，婚前性放纵得到暂时的心理满足之后，带来的常常是空虚、厌倦、不安和自责；它破坏了恋人间的那种新奇朦胧的审美感受，久而久之，必然引起内心的烦闷和厌倦，从而为爱情走向毁灭种下的祸根。正如一位爱情心理学家指出的那样：“热恋应该是伴随着纯洁愉快的一种期待。过早得到性的满足，使得这种优美的期待消失，爱情也就不再有激动人心的魅力。”此外，婚前发生性关系所产生的惶恐、不安、自责等复杂心态，也使得双方的性生活不可能得到真正完美与和谐。反而为婚后生活留下阴影。

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