【推荐】上班族必看！春天以花养人，10款养生花茶任你选
春生、夏长、秋收、冬藏，
四时养生口诀你还记得吗？
在雨水丰润、阳气升发的春季，
是时候把滋补的食材收起来了。
叹一杯养生花茶，才是正道！
近日，我院针灸科就在2号楼6楼
开设了养生茶文化角，
免费提供应季养生茶，
配方不仅经过专家研究，
还由中药房斟酌用量，
保证良好口感。
加上材料统一由中药房配出，
保健作用杠杠的。
话不多说，一起来了解下吧！
据针灸科郭丹丹中医师介绍，考虑到科室收治老年病患者多，加上现代社会大众对养生保健、亚健康的调理愈发关注，科室从去年底便计划开设养生文化角，希望为患者提供免费花茶，并营造一个医患“共话养生”的文化氛围，进一步提高市民对中医药传统文化的了解和认识，达到治未病及帮助住院病人康复的效果。
值得一提的是，系列花茶的选择由针灸科团队拟定，交由中药房调剂用量，兼顾了保健作用与口感调味，赢得了不少市民的喜爱。
二胎妈妈黄女士表示，自己常感到燥热，当天推出的玫瑰薄荷茶既解渴又降燥，确实很不错。而住院一周的吴阿姨则点赞花茶味道怡人，“喝完后觉得喉咙很舒服，口感特别好。”
此外，针灸二科护长谢冬群副主任护师表示，养生花茶作为职工健康促进的项目之一，向医院职工开放。“这里也成为了医护人员休息的场所，医患共聚，关系更为和谐。”
养生花茶该怎么喝？
花茶虽好，但喝起来还是要有技巧。“比如春季的花茶讲究的是疏肝健脾，祛湿理气。”郭医师提到，春季是万物萌生，阳气生发的季节，中医五行理论中提到，春季属肝木，春季治病应注意调肝。
而广东春季天气较为潮湿，脾土较易受困，市民常常出现春困、情绪不稳或消化不良等不适。特定的花茶能达到祛湿、提神、健脾的保健功效。不过，部分花茶含有活血疗效，孕妇、婴幼儿以及正处于月经期、经期量较大的慎用，而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下享用。
郭丹丹与患者讲解保健养生知识
同时，郭丹丹医师也提醒市民，喝花茶也需遵循中医“饮食有节”的规律，最好每天尝试不同的搭配，因为长期或过量饮用同一种花茶反之会影响身体气血的失调，从而影响健康。
10款花茶每天换
欢迎品尝
目前，针灸科每天均会在养生花茶角提供一款花茶，春季“茶单”如下，欢迎市民前来品尝或在家中冲泡饮用。
01
茉
莉
枸
杞
菊
花
茶
材料：茉莉花、枸杞、菊花、冰糖适量
作用：提神醒脑，缓解疲劳
无特殊禁忌
02
枸
杞
菊
花
茶
材料：枸杞、菊花
作用：提神醒脑、缓解疲劳
忌：感冒发热、有炎症者
03
菊
明
茶
材料：菊花、山楂、决明子
作用：清肝降压、提神醒脑
忌：孕妇、胃酸过多者
04
银
花
百
合
茶
材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶
作用：安神醒脑、清利头目
忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者
05
金
银
花
茶
材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量
作用：疏散风热、凉血解乏
忌：脾胃虚寒、气虚者
06
玫
瑰
薄
荷
茶
材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量
作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷
忌：孕妇、儿童、体虚多汗者
07
养
肝
明
目
茶
材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣
作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳
忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者
08
金
渣
茶
材料：金银花、山楂、罗汉果
作用：清热解毒、消食开胃
忌：虚寒体质、经期女性
09
参
术
健
脾
茶
材料：党参、白术、陈皮、麦芽
作用：健脾益气、利水燥湿、助消化
10
陈
皮
甘
草
茶
材料：陈皮、生甘草
作用：健脾益气、助消化
忌：气虚体燥、阴虚燥咳者
佛中医养生茶文化角
约吗？
作者：李晔至
摄影：冯灿（部分图片来源网络）
佛山市中医院全媒体团队出品