百合核桃粥

​                 百合核桃粥

【材料】

鲜百合30克、核桃三颗、粳米35克、糯米15克

【做法】

将粳米和糯米洗净，加400克清水，入锅煮沸。鲜百合掰开，核桃去壳，拌入粥中，不时搅拌。

【功效】

鲜百合有清心安神、润肺止咳的作用，而核桃能补肾、温肺、润肠，此粥温和润燥，尤其适合在秋冬时节享用。