九部活桩功配九层炼心 (二) 撑桩吐纳

2024-07-31 06:41:45

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『呼吸吐纳』呼吸吐纳--呼吸静功法

来源: 作者: 呼吸静功法是一种以调息为主的内丹修炼方法,原载明代龚延贤的<寿世保元>卷四.其基本方法是"以意随呼吸,一往一来,上下于心肾之间".龚延肾认为:" ...
九部活桩功配几层炼心 ((一) 抱桩开合

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九部活桩功配九层炼心（七）涌浪桩

九部活桩功配九层炼心（七）涌浪桩
九部活桩功配九层炼心 (四) 浮按桩

九部活桩功配九层炼心 (四) 浮按桩
九部活桩功九层炼心（八）养肾桩

九部活桩功九层炼心（八）养肾桩
桩功的三个层次站桩行桩化桩

桩功分三个层次,一,站桩,二行桩,三,化桩. 何为站桩,就是在静止状态中实现阴阳平衡,全身经脉畅通,让气力能够游走到全身每一处,上下气合一蓄力于体内丹田,形成丹田之气. 同时能够提高个人对外物的感应能 ...
昌武论拳 | 桩功系列（三）马步桩

俗话讲"未习拳,先站三年桩,从根基下练起是太极拳入门的必由之路,而星太极整理的马步桩(提吊桶)是星太极标准化教学体系中星太极七势太极拳辅助功法之一,其主要目的就是帮助初学者快速增加腿部力量打 ...
桩功提升篇 | 想达到惊人的桩功效果需要这些常识！

站桩初期的目的,首先是为了恢复人类与生俱有的先天生理结构(此结构在幼儿期间最为显著:详参<卢氏定理><站桩的秘密与练法>). 幼儿时期人体各部位肌肉均匀圆活,关节润滑(但缺乏成 ...
无极静桩功 -太极拳修炼的不二法门(二)

黄震寰 |2013/8/5 老子道德经是太极拳修炼的理论基础贰中国的道学文化始于伏羲,相传于炎帝.黄帝,集大成于老子的<道德经>,<道德经>中既讲了修道养寿的大道学问,又 ...
桩功的三个层次之化桩

化桩,是在站桩与行桩的基础上,行走坐卧始终处于桩态,全身任何一点皆具螺旋缠丝劲,在这个阶段对拳架的要求就不是太注重了,因为练习者的一举一动都是在太极拳的阴阳这里中不断进行的,大可无外,小可无内,无形无 ...