三个穴位治疗失眠,记住你也可以
事情是这样的。1979年12月,日本前首相大平正芳访问中国,也是中日邦交趋于正常化,日本领导人第二次访问中国(截止2020年,日本领导人正式访华共16次。)
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日本前首相大平正芳访问中国期间,由于多日的参观、会谈,精神高度紧张、亢奋,极度疲劳,导致难以入眠。
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国家外交部、卫生部指示陕西省卫生厅、外事办、西安市卫生局等部门,要用中医传统方法为大平首相治疗失眠。
但由于大平首相在北京已进行了指压疗法治疗,却并没有达到预期的疗效,所以,在上级部门的安排下,当时为西安市红十字会医院中医针灸科医生的马秀棠倍感荣幸而又忐忑的接受了这项任务。
马老先生虽然治病不计其数,也给不少达官显贵看过疑难杂症,并且积累了丰富的临床经验,但是,给一个国家领导人看病这还是破天荒头一回。再加上领导叮咛再三,不得不慎而又慎。当然,治病救人无论贫富贵贱,都要一视同仁,这是马老先生行医的职业操守,更是所有医生仁心仁德救死扶伤的行医准则。
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此次日本前首相大平正芳则正是由于高度兴奋、紧张、疲劳而无法入睡。藉此,心血虚者应以补心养血。肾虚者应以补肾健脾。国家领导人,劳心伤神,疲劳伤肾。
故拟以全身配穴,结果仅仅点穴十几分钟,大平首相就打起呼噜,安然入睡了。大平首相的夫人、日本友人以及各级随行人员看到或听闻首相在短短时间内就已进入梦乡,无不为中医点穴疗法神奇的疗效啧啧称奇,更为中华医学的博大精深而感慨!
事后马老先生的同事们、亲朋好友们、街坊邻居们闻讯,前来道贺的人络绎不绝,能为日本首相治病,大家既羡慕又钦佩,更为身为一个中国人而感到骄傲和自豪。而发挥这般奇效的穴位,则正是神门、太溪、足三里。
配穴中医理论依据
这三个穴位互相配合能够引心交肾、引肾交心,从而达到抑兴奋、安心神、抗疲劳的作用。为什么会有这样的作用呢?
1、脏腑位置分析,心肺在上,脾胃在中,肝肾在下。
2、从三焦分布看,上焦为心肺,中焦为脾胃,下焦为肝肾。
3、从脏腑生理结构层次来看,心肺主气血,在表;脾胃主肌肉,在中;肝肾主筋骨,在里。
4、从五行分辨来看,心属火,肾属水,脾胃属土。火生土,土克水,水克火。
神门穴,是心经的原穴,心脉所注为俞,为土穴,主治心痛、心烦、惊悸、安心神。按摩神门穴可以泄心火、和脾胃,调节自律神经,补益心气,安定心神。
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【位置】掌心向上,腕关节靠小指侧之手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。
【操作】用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟,左右手交替进行,以局部有酸胀感为佳,可以增加困意,起到宁心安神的作用。
太溪穴,是肾之原穴,肾经脉所注为俞,为土穴,主治心痛、心闷、肾虚。
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【位置】太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,用手指按揉有微微的胀痛感。
【操作】可以每天在睡前按摩两侧太溪穴,以感觉酸胀为佳。
足三里穴,胃经脉所入为合,为土穴,主治胃肠疾患,头昏目眩、中风瘫痪,是全身性强壮穴。
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【位置】位于小腿前外侧,腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指(即3寸)宽处,按压有酸胀感。
【操作】可以每天在睡前按摩两侧足三里,以感觉酸胀为佳。
以上三个穴位组合按摩使用,治疗失眠效果极佳。
所以,引心交肾是从上到下,引肾交心是从下到上,则需足三里起到枢纽作用,也就是肌肉将血脉、筋骨上与下的关系联系起来,使病理状态通过点穴的调节达到正常的生理状态,使心肾相交,水火既济,使心肾功能达到统一,从而达到安神入睡的目的。
失眠
失眠是我们日常生活中的常见病和多发病。经常睡眠不好,时常会伴有头晕头痛、心烦健忘、多梦、夜间不能入睡或入睡时间不长即醒,醒来又不易入睡等,轻则精神萎靡不振,恍恍惚惚,重则影响工作生活。
中医称失眠为"不寐",始于《难经》;《内经》称失眠为"目不暝"、"不得眠"或"不得卧"睡眠和觉醒是阴阳转化的结果,即"阳气自动而之静则寐,阴气自静而之动则寤"。机体只要能维持这种正常的转化功能,就能维持正常的睡眠和觉醒。如果阴气和阳气转化的规则遭到破坏,便可导致不寐。
最后给大家介绍一个放松安然入睡的简便方法:热水泡脚 刺激足底涌泉穴
用热盐水浸泡泡脚和按揉涌泉穴达到刺激涌泉穴的目的。
涌泉穴位于脚心,是肾经的源头,而肾是人的先天之本,摩擦涌泉就是激活生命的活水源头。
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【位置】涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。(当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)
泡脚:热水以自己能适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸泡15—30分钟。
刺激:在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。
健康就是对身体最大的负责。
穴位按摩,重在实践,
赠人玫瑰,手留余香。