小病小补，大病大补，生病之后的恢复期，真的一定要补吗？

“生病了，吃点好吃的补补吧”、“看望术后病人得送点补品”。在我们的观念里，生了病，就是伤了元气，需要补一补，到底这个补有没有道理，是不是什么病都需要补？大鱼大肉就是“补”吗？

补补是个伪概念？中医有个概念是正气，这个正气的盛衰与机体免疫力功能密切相关。一般一个人大病或者术后，相对于免疫机制，自己身体的免疫系统较比之前更为低下，中医则讲“正气亏虚”，这时候需要补。这个“补”其实讲究的是“扶正”。这其中有几个比较明显的错误，百草君在此提出来：

1、大鱼大肉的“补”不可取

病后或者术后的确需要补充蛋白质、维生素，但是大病初愈的人，往往你越给他补大鱼大肉，他越难以吸收，原因在于脾胃功能还未恢复。

就比如癌症，中医认为其病理关键在于“瘀、毒”，做完手术的人虽然是清除了体内病灶，但是自己长久以来的隐患体质，其实有很多治病毒素仍然未清除出去，补的超过负荷，也会导致毒素的“死灰复燃”，如果因为“补错了”，则得不偿失。

2、少食多餐不一定是最佳补身体方式

很多朋友觉得，分开补才是最正确的方法。这个思路是没问题，但是要看次数。百草君就见过给大病术后患者一天吃6顿饭，这种补益的方式本就超出了患者承受的范围，很多朋友护理没做对，或者说不了解这部分知识，是不利于患者恢复身体的。三餐需要均衡饮食结构，并且适量。

感冒发烧得做到“均衡饮食”，疾病就好了一半；

顺产、刨妇产、切除器官、大创口的朋友，饮食要清淡，不能只吃素，但是要坚持“少放油、少煎炒、少油炸，多蒸煮”的原则，“糖、盐、葱姜蒜辣椒”都要少吃。

失血量大的朋友，要适当补充肝脏、血制品等食物；

骨折后的患者多补充含钙多的食物，如牛奶、红肉、鸡蛋等；

癌症患者日常要多进食优质蛋白，大概每天1-2杯奶，1-2个鸡蛋和150g的瘦肉；

高血脂、高血压、糖尿病的朋友，饮食上百草君无需再多说，清淡、均衡饮食的前提下，多吃些粗加工并含膳食纤维的食物。

不同类型的人应该补什么