如何让自己浑浊的大脑变得清晰？

简单说点吧，

1.良好的睡眠，睡觉前听听轻音乐。

2.大脑浑浊往往视力不好，睡觉前听音乐的时候，可以花两分钟时间用手按摩眼部，能有效改善视力，开始几天眼睛会干涩，这是正常现象。

3早上，冷水洗脸过后，双手互相摩擦，发热后双手摩擦面部，直至面部发热。能有效提神，提高免疫力。

4白天，有空就闭目养神，可以十几秒，也可以一两分钟，有空就做。保护脑袋的不二法门

5.保持营养，多吃坚果，多锻炼。健康的身体是精力旺盛的基础。

6.自律，减少房事也能提高精力

方法都很简单，关键是要坚持