松腰，越来越不是问题

上周，有一位朋友，从北京到上海。

朋友年龄不大，才四十岁，腰已经僵硬得蹲不下去了。她自己到不觉得有什么关系，除了颈椎这里经常疼以外。

可是，我实在看不下去了，一个多月前跟她约好，帮她治疗一下。

我告诉她，要从腰部治疗开始，才有可能治好她的颈部问题。她是似懂非懂地听我扯，不过，还是决定让我治疗一下，毕竟，十多年的朋友，不信我还能信谁？

考虑到她是女性，我请了我的一位女同学出马。当然，治疗设备、治疗方案是我定的。

一个小时，等她从治疗床上再次落地，她发现可以蹲下去了，虽然离我蹲下去的目标还有差距，很显然，她已经觉得很神奇了。

不过，这个在我眼里，还不算什么。昨天苏州丁师兄的培训班上，七位学员再次见证神奇。

两位学员，晨练时还蹲不下去。一位是腰部僵硬，一位是踝关节活动范围不够大。

辛苦训练一天，确实很辛苦，辛苦到学员们眼睛一直找能够坐下来的地方。

不过辛苦是值得的，到下午四点，两位学员完全能够蹲了下去。其中一位，蹲着感叹到：已经很多年没有这样蹲过了。

在这里，我要感谢一下各位参加我猫步培训班的朋友，以及参加丁波安般太极拳课程和共修活动的各位朋友。我接触了这些活动中150位朋友的腰，试了多种解决办法，不断改进，才有今天的神奇。

一位学员，网名学霸猫，确实是学霸，浙大毕业的。课后，催着我去开通了一个叫小密圈的东西。让我和廖永泉、丁波（其实也就是三个研究传统武术的教练员）分享我们的练拳心得。