先开空调后关窗？吹空调会得“空调病”？真相来了

三伏天持续30℃+的高温闷热

真的是分分钟能把人热趴下

所幸发明了空调

于是，上班吹空调、回家吹空调

吃饭吹空调、睡觉吹空调……

成了每个人在夏天的常态

夏天的“命”是空调给的

可是有人一吹空调就中招

感冒、肩膀疼、鼻炎……浑身不得劲

传言吹空调会得“空调病”是真的吗？

生活中有哪些空调使用不当的做法

预防“空调病”的正确姿势是什么

小海带你来解锁~

什么是“空调病”？

所谓“空调病”是指长时间处于空调环境下工作学习，由于空间相对密闭、空气不流通，细菌病毒容易滋生，以及室内外温差较大等原因，而引起的一些不适应症状：

🔹喉咙干、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏；

🔹头昏、耳鸣、咳嗽、乏力；

🔹记忆力减退、肌肉和关节酸痛；

🔹皮肤发干、易过敏、皮肤变差；

吹空调会得“空调病”？

很多人吹空调的时候担心会不会吹感冒了，尤其是有孩子的家庭，开不开空调，在很多家庭成为了争论的焦点。

其实孩子比成人更怕热，之所以会得“空调病”，可能是空调没用对，只要使用方法得当，就能凉爽而健康过夏天！

六招远离“空调病”！

天气一热，不开空调是不可能的。想要在享受清凉的同时也远离“空调病”的困扰，下面6招要牢记啦~

1、温度设置要合理

夏季，空调房内25~26℃为最适宜的温度，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽等不适。

2、先开空调后关窗

使用空调时一个重要技巧就是进屋后先开空调后关窗户。因为空调打开时会释放很多污染物，打开空调，等空调内的污染物释放以后，再关闭门窗，可以减少哮喘等呼吸道疾病的发生。

另外，进出空调房要有适应过程，不要在大汗淋漓的时候进入温度很低的空调房。

3、注意开窗通风

很多人一开空调就是一整天，或者关闭空调后也不舍得开窗，想要让冷气多保持一段时间，其实这些做法是错误的！

空调开启后，小海建议每隔3小时开窗通风，如此反复，避免长时间紧闭门窗滋生细菌，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

4、避免空调直吹

制冷时，最好将空调风向朝上，让冷空气自上而下循环，或者加装空调挡板。切忌对着空调吹，容易造成全身毛细血管收缩，体温过度降低，引发疾病。

5、及时补充水分

长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时会带走皮肤和呼吸道的水分，使得皮肤干燥、嗓子干痒。因此补水必不可少，多喝水，加速体内新陈代谢，也可以在空调吹风口放一盆水或打开加湿器，有效缓解眼干、皮肤干燥。

6、及时清洗过滤网

空调容易吸附灰尘，细菌滋生繁殖，被空调吹送到室内，污染室内空气，危害人体健康。因此要及时清洗空调过滤网，保持空调洁净。

预防远离“空调病”

你们都学会了吗？

如果觉得有用的话

分享给身边的亲朋好友吧