肝的苦，你不知，遇到这些表现，需要抓紧养...

肝的苦，你不知，遇到这些表现，需要抓紧养肝了1、频繁放屁，肚子有胀气——肝郁气滞；
2、难以入睡，经常凌晨1-3点醒来——肝火旺盛；
3、全身皮肤瘙痒不舒服——肝风轻动；
4、眼睛干涩、发红，发痒——肝血不足；

5、情绪控制不好，焦虑烦躁——肝阳上亢；
6、头发经常出油，掉头发严重——肝经湿热；
7、小便经常性黄如浓茶——木火刑金；
8、眼睛发黄，红血丝明显——肝阴亏损；

9、指甲竖纹清楚，甚至出现黑色条纹——肝功能衰弱；
10、手掌大小鱼际变红，按压呈白色——肝血不足；
11、面色晦暗无光，黄褐斑严重——肝毒堆积，内分泌失调；
12、黑眼圈大，毛孔粗大——气血不畅；

13、早上起床口苦、口臭、口干——浊气上逆；
14、出汗体臭，贴身衣物出现黄色汗痕——肝毒堆积；
15、鼻头发红，可以看见明显网状血管——激素分泌紊乱；
16、粉刺增多，冒痘——肝功能降低，皮脂分泌增加

要养好肝，记住3点：
1、 晚上早点休息，不要超过11点。
2、饮食清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。
3、 每年的4、5、6月是养肝黄金期，要养肝。

老中医推荐：
准备：金银花，菊花，决明子，杜仲雄花，蒲公英等食材，组成茶包。
每天2袋，放入杯中，热水冲泡，你的肝会感激你的。