《峨眉拳谱》之心解篇云波释义二
“心解”篇不仅讲了什么才能让“身体松”，以及如何才能训练出“整体劲”，也讲了“穿透力”，还讲了如何叫做“浑圆一气”。
（本文皆系原创，我虽有意隐藏一部分，但也无碍同道有缘者珍之）
峨眉拳也叫“玉女拳法”，专门为柔弱女子创造的拳术。江湖同但誉称“峨嵋拳”。是一门不讲究接手的拳法。
《心解篇 》原文：
【原文】：意在形外，其体自松，其气自盈，其道自通，内劲通灵，玄妙自生。
大意是：
意念不要在体内刻意控制身体，要如一团蒸汽围绕全身，在形体之外。
这样，不控制身体，而身体就会自然松下来，然后“气”才能自然充盈身体。
身体上下，内外自然相通。
内劲就像“通灵”一样，自然通达身体极静奥妙深处。
【原文】：意催筋节，每见拙形，人已先知，何堪交锋。意摧形，其动必缓，其形必露。
大意是：
用意催动筋骨和身体三节（根节，中节，梢节），往往启动较慢，幅度太大，对手提前就会感知到自己的行动。
所以虽然拳打出来很重，但不容易打到对手。所谓“打人不露形，露形不为能”，你什么动作招式，预兆太大，对方就会提前做出反应，你就很难打击到对手。
【原文】：形追意，其势必速，其力必透。是以意比形长，力透强梁；意比形短，打人不远。气沉脚根，入地三分，手近胸膛，意透脊梁，纵透七尺，亦比短强。
大意是：
以形体动作来追赶意念的速度，其“动势”更快，其力量更穿透。
所以打目标点时，“意”要大过目标点，比目标点的形体更深远更长。这样才能产生更强的穿透力；
如果“意”念只在目标点或者更短的距离点，则打人力量不够通透，威力不大。
把气沉到脚底入地三分，拳虽然打对手胸膛，意念却要打到对手后背，哪怕力量小，也可以打出很强的透劲。
【原文】：劲整者，意整，形整，力整之谓。力透者，意比形长之谓。内劲之旨，气沉力整，意透是也。无柔，刚何以生，无刚柔何以用。
大意是：
劲要整，不仅意念要整，形体要整，力也要用整体力，而不是局部力量。
力能够穿透，自己的意念就超过目标点，才能打出透劲。
内劲的宗旨，其气要沉，意念要透过对手身体。
没有松柔，太刚容易没有变化和韧性。所以要“刚柔并济”才能运用自如。
【原文】：见之似好妇，夺之似惧虎。心如处子，神淡淡而对敌。
大意是：
虽然看起来像一个柔弱的妇女，一动手才知道比老虎还可怕。心静如处子般，神气不惧怕，不傲慢，自然布满全身，神态淡淡的看着对手。
【原文】：手如三春杨柳，步如风摆荷叶，玉女挪莲，形飘飘而迷离。
大意是：
手法就如同三月春风夏摆动的杨柳那样轻柔有韧性，步法如同微风吹过荷叶那样随风变劲。如同美丽的少女步步挪莲，形体奥妙迷离飘飘然而动。
【原文】：拔而站矣，沉而发矣，飘而走矣。上拔则虚灵顶劲之谓，下拔则松肩沉肘之谓，前后相拔则力贯指端之谓。遂成浑圆一气。
大意是：
身体要拔而站立，气要沉而发，步法身法要飘而移动。“上拔”说的是头部的“虚灵顶劲”，下拔说的是“松肩沉肘”，前后相拔则劲力可以贯通指尖。这样才能叫做“浑圆一气”
【原文】：低姿入地，力从根发，劲整而力聚；高姿飘然，机含万变，泰然而处敌。
大意是：
进身时，身体要低进；力量从根节发出来，要用整体劲，同时力量要凝聚不散开。
（补充一下：比如拳击泰森低身摇闪进身重击对手，完美演绎了拳谱讲的这一段）
高姿要飘然，要学会身体灵动，根据对手时机的变化而变化，不要慌乱，泰然的面对对手。
（补充一下：类似拳击梅威瑟以及罗伊琼斯都是身法飘然灵动型顶级拳击手）
【原文】：形断意不断，势停意不停，敌何机可乘。尔须知：接手之拳，以万对万，不接手之拳，以一对万。接手之拳，以防开打到为最；不接手之拳，以让开打到为法。男子自是力强，莫与力敌；女子自是质弱，当以法取。
大意是：
身体如果拳头的力量态势打出去了，身体虽然在惯性的一刹那断了，但自己意念不能停，而是要借机继续攻击对手。这样对手才疲于应对你，不容易反击你。
必须要知道：接手触碰的对拳，双方反应太快，接触的点太多，就会消耗大量体力且容易被打。不接对方手，拉开距离，才不至于快速拼拳，有时间找机会去打击对手。
男人依仗自己力量大，感觉谁都不是对手。女子身体本来就要弱于男人，所以不能去跟男人硬拼拳头，而是要懂得时机和方法。
【原文】：出必向神，彼何功可施；行必移魂，我何式可寻。 尔擒我，是不欲我逃矣，然此时尔亦不欲逃矣，是尔擒我，等我擒尔耳，击之可矣，又何惧哉。
大意是：
一旦出手，快速而神妙莫测，对方反应不过来没办法施展。他一动我就移动身法，就不容易打到我。对方要擒拿我，是不想我逃跑；这时候你不要跑，他擒拿你，你就打击他致命脆弱的地方，又有什么害怕的呢？
【原文】：故化万法为一法，以一法破万法，玉女之拳，后发先至，以静制动，内手之秘。
大意是：
有万种招式方法，其实都可以归纳合二为一，以一法破万法。
玉女拳法，讲究后发先至，以静制动，是内家拳的秘密。
【原文】：轻描淡写，炼神之法，自然中求真，蛾眉门径，功成于不知，拳出于无意，功至化境。
大意是：
虽然轻描淡写的带过，但炼神之法，是自然当中而成的，峨眉的功夫，自己练出来了自己都不知道；因为拳出于“无意”，功夫才可达“化境”。
【原文】：月印千潭，只是一月；说破玄机，只是一理。识之者，谓其妙法横生，无衣无缝，而五体投矣；不识之者，如读天书，隔山打牛而责其狂妄，嗤之以鼻矣。是故告我弟子，识者宝之，不识者哂之，高山流水，阳春白雪，自不足怪也。
大意是：
月亮照在千个水潭中，可以倒影反射出千个月亮，然而真月亮只有一个。
说破其中的玄机，都是一个道理而已。能够明白认识的人，自然觉得奥妙无穷，而佩服得五体投地。
不明白的人，如读天书。隔山打牛说别人狂妄，觉得不过如此，没什么真东西。
所以，我告诉我的弟子，能明白的人当做宝贝，不明白的人会嘲笑我们的功夫。
天地间什么样的人都会有，所谓“高山流水，阳春白雪”不足为怪！
【原文】：高山流水觅知音，一拓白云在深处。
《心解篇》最后一句诗我就不用解释了！解释反而少了那种意境！