南瓜炖鲍鱼,南瓜炖鲍鱼的家常做法

南瓜炖鲍鱼

by 饃馍　

卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里

15.3%

蛋白质

5.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<数小时
较低热量
初中水平

用料理机打过之后的南瓜跟山药吃起来特别细腻，吃起来非常香！

展开

主料4人份
辅料
葱油2克
盐适量
展开全部辅料

步骤1

南瓜跟山药蒸熟！

步骤2

口蘑切片

步骤3

锅里放油跟葱，葱炸成褐色的就可以！

步骤4

南瓜跟山药放入料理机加入适量的水，打成泥，倒入炖锅中，

步骤5

鲍鱼跟壳用开水烫一下漏出来备用！

步骤6

将鲍鱼跟蘑菇全部倒入炖锅中，炖两个小时以上，加入适量盐就可以吃了哦！

成品图

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