我国有超2.5亿人脱发：不从这一点下手，啥补品都没用！

你的“头等大事”又上热搜了......

据《中国脱发人群调查》显示，我国大约有2亿脱发人群，男性约1.3亿，女性约0.7亿。成年男性中平均每4人就有1名脱发者，陷入脱发困扰的中国人远超日本和韩国的人口总数。

脱发是什么原因导致呢？今天就来聊一聊这个问题。

什么程度才算是脱发呢？

每人大约有10万根头发，每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱落，这是正常的。

但如果每天脱发超过100根，或呈斑片状脱落，这就属于病理性脱发的范围了。

脱发是什么原因呢？

首先，从中医角度看，“发为血之余”，血不足，自然也就不能濡养好更多的头发。

而“脾胃乃气血生化之源”，脾胃功能的强弱决定了身体里血的多少，也就是津液的多少（我们说的血，在中医上属于津液的范畴）。

脾胃功能弱，气血不足时，身体就会把血量重新分配。

这就好比是当自己挣钱少，各方面的花销就要重新规划。这时最重要的就是先能吃饱饭，先能正常生活是最重要的。至于其他东西，就要减少消费。

身体也是一样，血就好比是身体的现金。身体挣钱少了，这时就要先保证活着，先能睡好，休息好。头发没有影响正常生存，所以身体就会自动减少对头发的供应。

头发得不到充足的血濡养，所以就会出现掉头发的现象。

比如最常见的脂溢性脱发，它堪称脱发界的“癌症”。以额顶部头发进行性减少为主要表现。头发是需要津液濡养的，所以头皮自身会分泌“油”来自我保护。

简单的理解就是“水不足，油来补”，“油来补”的时候就是处于脂溢性脱发的阶段。

再继续发展下去，“油”越来越少，头皮越来越干，头发当然会更少了。所以脂溢性脱发，归根结底也是脾胃功能不好，不能运化出更多津液为身体所用，进而舒布全身，濡养头发。

除此之外，很多女性朋友生完宝宝之后开始狂掉头发，这里也给大家稍作解 释。

中医讲“父精母血”，父亲提供的精子与母亲提供的卵细胞结合成受精卵之后， 受精卵在母体内发育，母亲需要给受精卵提供大量的气血营养，以保证受精卵正常生长发育。

所以我们可以想象，从受精卵长成7-8斤的婴儿，这需要母亲非常多的营养 物质，气血消耗是很大的，因此产后会出现掉头发的现象。

其次，《素问·六节藏象论》中提到，“肾，其华在发”。中医认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽。

换句话说头发的质量光泽度等都是肾的外在征象，所以头发的生长与脱落，润泽与枯槁，常能反应肾精的盛衰。

如果一个人的头发开始干枯，失去光泽，就说明其肾精水平下降了，经过再进一步的发展，头发就会掉落。

包括好多年轻人现在都已经有了白头发，也是这个道理，说明肾气已经不足了。

肾气不足的朋友，除了头发干枯，还容易出现爱跷二郎腿、抖腿，耐力差，脸色发黑等现象。

由此可见，恢复脾肾功能对于养护头发至关重要。

对于脱发问题，也不要过于担忧，在这里推荐以下方法，帮助大家缓解掉发、脱发的情况。

一、穴位按揉

1、百会穴

百会穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，位于人体的最高处，阳气充足。

用手掌按摩，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次， 可以疏通经络，缓解掉发危机。

【定位】头顶正中心

以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点

2、艾灸三阴交

三阴交为肝肾脾三经相会，艾灸此穴位可以健脾补肾，能有效恢复脾肾功能。

【定位】内踝尖上3寸，胫骨后缘处

每天艾灸30分钟至1个小时左右，每周2-3次即可。

艾灸前后要多多补充热水，以免上火，影响睡眠。