​扩撑不憋肌肉，螺旋不晃膝盖

​扩撑不憋肌肉，螺旋不晃膝盖，走顺劲。身上不憋，无有僵持，随松随紧，有开有合。刚到点儿上，就往松里去了。松到深处，就往拧绞去了。如球撞壁还，不让一个劲做老，留些余量，转关再来。术与功不同，有句话叫，十招九灵，没功不成。意思是，所有招都管用，没功力很难奏效。太极拳也是后背运化，往四周抛物力。左一圈儿，右一圈儿，像个8字。背上运出8字，说明肋有了动态。太极拳无论快慢，如圆物滚走，人一摸你，身上如球，背力兜张，腹内滚动，力不能侵，将来力带偏领歪，纵是吃我一寸三分，也能将其弹出。弹性来自内压强。