偶尔大醉一次和每天小酌，哪种更伤肝？调查978万人，有了答案 / 开普饭

你是否听说过每天晚上喝杯葡萄酒美容养颜的说法，是否听说过每天小酌一杯软化血管的说法，这些说法在酒友圈子里非常流行，让很多人觉得喝酒是理所当然，是有益身体的事，真的是这样吗?

偶尔大醉一次和每天小酌，有什么特点?

平时不怎么喝酒，到了特殊场合或逢年过节的时候，热情难却，很多人半推半就地就喝了，等到酒席结束，基本上已经喝个烂醉，心想，反正平时不怎么喝，偶尔大醉一次应该不碍事。

大醉之后，很多人会出现脸红、呕吐、头晕、腿软的现象，这是因为酒精对大脑神经产生影响，不能自如地控制思维和肢体。脸红是因为乙醛在肝脏中代谢，部分乙醛代谢不及时，大量堆积在血管中，造成血管扩张，于是出现脸红。有的人一喝酒就上脸，这样的人更不适合喝酒，对肝脏的伤害更大。

喝到这种程度说明体内的酒精浓度已经严重超标，很容易发生酒精中毒，另外，在头脑不清醒、四肢不受控制的状态下，出现交通意外的机率也大大增加。

有人说了，既然偶尔大醉对肝脏不好，每天小酌应该影响比较小吧。这种想法也是错的，因为你平时喝酒没有不适感，短时间内也不会出现问题，时间长了，酒精在体内堆积，对肝脏的伤害逐步加强，就像温水煮青蛙，在不知不觉中损坏你的肝脏，因为你没有不适症状，所以忽视了肝脏检查，一旦发现了，就是大问题。

相信这种说法还是无法说服大多数人，那么接下来的一项研究或许可以让你有所警醒。

调查978万人后发现，每天小酌比偶尔大醉更伤肝

这项研究由韩国大学和首尔大学的医学院共同完成，随后发表在欧洲医学杂志上，所有受试者在实验前身体均良好，之后开始追踪饮酒习惯，经过8年的追踪随访，研究人员发现，那些每天小酌的人比偶尔大醉的人患病风险更大，会增加房颤、肝癌风险，另外，每天小酌的人出现失眠的机率同样有所增高，而失眠又会加重心脏和肝脏的负担。

所以，每天小酌，即使喝得不多都很伤肝，《柳叶刀》曾经对喝酒一事作出说明，喝酒没有安全“度”，不存在小饮更健康的说法，呼吁大家尽快戒酒。