我朋友在事业单位工作了26年，最近心理压力特别大，失眠焦虑，想辞职，怎么办？

我有一个朋友，在事业单位工作了二十年，由于自己工作压力增加，心理压力越来越大。原本是一个工作比较开朗活泼的女生，慢慢的变得沉默了，笑容也消失了。

人也开始变得憔悴了，时常是一双“熊猫眼”！性格也变得越来越暴躁怪异，在单位里时常为一些鸡毛蒜皮的小事，和同事闹得很僵！

一次她把领导交办的材料整出了问题，领导便通知她去办公室，将她狠狠地批了一顿，说“工作多年的老同志，怎么会犯如此初级的毛病，你究竟是在想什么……”！

没想到她立即顶回一句“我只想睡觉，其他的什么都没想，……”。

领导立马怒火冲天吼道：你要睡自己可以辞职回家去好好的睡，就别再来上班……。

我的朋友，狂躁的离开领导办公室时，摔门而去，直接回家了。

第二天，我朋友的老公到单位去向领导解释并请假。原来我的朋友已经有2个月没有睡觉了，人都快发疯了，在家里时常为一句话，就可能会大闹一场。

因此，其老公带她去检查，最后诊断的结果是中度抑郁症！

后来单位同事都会躲着她，领导也会疏远她，几乎让她变成了一个孤家寡人！

于是她向老公常说：上班没有意思，一点也没有上班的兴趣，好想辞职！

她老公总是告诉她：随你高兴就好！可每次听到老公的说法之后，她又不忍心辞职。毕竟，这个家都是工薪生活，如果自己真辞职，老公一人工资养家会显得非常艰难，于是她便安慰自己再坚持坚持，忍一忍！

终于，在今年上半年六月的一天夜里，我的这个朋友再也没有忍住长期失眠造成的抑郁，结果从16楼的自家阳台跳下，结束了自己的人生，去往一个可以让她能够入睡的天堂！

在出殡下葬的那一刻，其丈夫与孩子凄惨的抱着头，嚎啕大哭，其场景让许多送行的亲朋好友也忍不住纷纷落泪。

因此，建议题主要尽快找专业心理咨询进行心理疏导，化解心理压力，解除长期失眠所带的心理抑郁。

如果题主的家庭经济比较宽裕，可以考虑辞职。当然如果题主能够确诊自己换了心理疾病，也可以带上相关的诊断证明，办理病退或者是停薪留职。

尽可能给自己一个舒缓和释放心理压力的机会，排空那些不良情绪的影响，然后才能够正常的生活与工作。

千万别勉强自己强撑下去，有可能给自己带来致命的伤害，或者是无法挽回的损失。

因此希望题主能够慎重的考虑和选择这件事情，保障自我健康第一的思想才是关键！

好了，我就简单的分析到这里，希望我的回答能够给你帮助。

【视职场】青云计划获奖者，优质职场创作者，一个有着20年职场生涯的老司机，专注分享职场知识，解决职场困惑，建构职场关系！

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你朋友这个问题，当年我也经历过，分享一下我的经历和我的处理方法，应该可以帮到他。

2014年，那一年29岁我创业失败，一无所有，眼里迷茫没方向，心里焦虑，压力大，连喝口水都觉得咽在喉咙里，做什么都提不起劲，对什么都麻木不仁，任何人也不想见，更不想说话，当时如果有一个山洞，我只想活在山洞里与世隔绝。

我去看过心理医生，也没办法解决我根源的问题，直到后来遇到一个大学同学，她建议我去参加一个公益的内观禅修，结果我报名去了，内观十天回来，我好像换了一个人，过去的压力和焦虑失眠都没有了，后来我仔细想想这是什么原因短短十天有那么大的效果，其实只是我们在工作当中，自己给自己太大的压力，导致产生的各种情绪，生命是无常变化的，就像白云一样，无时无刻都在变化着，所以人也像白云一样在变化，工作也是，我们之所以会遇到各种各样的问题，一方面是因为情绪导致，一方面是心态导致，就看我们用什么心态去处理，怎么调整自己的心态，工作上好心态很关键，好的心态才能有的事情发生。

建议你的朋友在压力大的情况下，找个地方安静一下，让自己的心静下来，回归到自己的心，放松心情，调整心态，慢慢就会好起来的。

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周末出去走走，调整心态，现在事业单位改革，压力大，我前段时间也是这样，我也23年了，基层工作难得很，打卡上下班还搂的两个单位的事，感觉我们单位要撤了，二不挂五，又不撤，事又不停的来。现在可以退休现在就退了，没法呀，小老百姓一枚。