要想烦恼少，肾好肺不孬

导读：人与人之间，在智力和能力方面，有着高低之不同，甚至是天壤之别。这种差别，一方面是后天环境所致，如出身、机遇及个人努力，另外一方面则是先天禀赋所致，如智力、体魄等。作为人之情绪的烦恼，就与我们的体魄，与我们脏腑功能的强弱有关。本篇文章，我们来认识一下人体烦恼产生的根源，我们又该如何解决烦恼，享受快乐生活。

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红绿灯的烦恼启示

文章开头，从我自己的一次经历开始。前段时间，我开车去上班，当时注意力不是很集中，跟着前面的车辆左转，车走到一半，发现左转已经为红灯了，什么时候变的红灯，却不知道。当时我的心中，既烦又恼，烦的是可能要被罚钱扣分，恼的是自己过红绿灯时为什么不小心！生活工作中，类似烦恼的事情很多，那么烦恼是怎么产生的呢？

烦与恼，是两种不同的情绪，但却经常一同出现。烦的产生，来源于惊恐、不安，当我们做了错的事情，害怕随之出现的各种惩罚或者损失，此时心中就会产生烦的情绪。恼的产生，来源于自责，后悔当时自己不够用心努力，从而做出了错的决定或者错的事情，于是心中恼意自生。烦与恼，有一个共同点，即两种情绪皆来源于做错事情或者决定，所以烦恼容易同时出现；烦与恼，不同之处在于，烦是一种对外的不安情绪，而恼是一种对内的自责情绪。

心中若明 烦恼不生

从传统医学的角度讲，烦生于恐惧惊恐，属于五脏肾的情绪，而恼生于悲忧，属于肺的情绪。具体来讲，人会因为恐惧不安，不知道会遭受什么损失或者惩罚，而烦于未知；亦会因为自己未正确做事，可能会受到损失而悲伤忧愁，从而恼及自身。

中医认为，恐惧悲忧及烦恼情绪，会影响人体脏腑功能的正常运行，从而产生疾病的状态；而人体在疾病状态，则容易产生各种不良的情绪，肺肾之病，容易产生的不良情绪就是烦恼。从这个角度讲，如果一个人容易烦恼、经常烦恼，我们就要从调肺、养肾的角度入手治疗，才能有比较好的效果。

易筋经之九鬼拔马刀

从中医导引术的角度讲，我们可以通过特定的动作及情绪引导，来调整脏腑功能，从而治愈烦恼类疾病。如秘传少林易筋经中的第五式动作“九鬼拔马刀”，通过该式动作来调肺，通过敢于亮剑的沙场气势来激发勇气，从而使悲忧的情绪散掉；第九式动作“落地三盘”，通过该式动作来养肾，通过小心翼翼的精神控制来坚定意志，以清除心烦不安的深层次情绪。秘传易筋经中，这两式的心法“一往无前悲忧散”与“小心翼翼志自坚”，就是前人一种高度的智慧总结。

从预防的角度讲，我们该如何做呢？不妨参考一下佛家的说法。佛家认为，烦恼情绪的产生，乃是因为我们缺乏正确的知识，没有按照正确的规矩做事情，犯了“痴”毒。“痴”，表示我们的知识系统、知能系统病了，不能正常工作，于是我们就会有违规之错。回到文章开头，遇到红绿灯，我们要提高警惕，遵循交通规章制度，不闯红绿灯，自然就不会犯错，烦恼情绪也不会产生。犯错之后，我们要利用自己的知能系统，勇于面对，找到犯错的根源，以此为戒，心中有所得，这样就会减轻及消除烦恼。

烦恼，源于环境，产于肺肾，解于导引，防于“痴”毒！这就是中医的魅力，也是中华文化的魅力！