小学低年级，孩子专注力培养，比成绩重要100倍!

中国心理学研究所调查显示，我国75%的儿童存在专注力的问题。

专注力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。

不难想象，孩子注意力差，连老师讲课都听不进去，怎么可能学得好？

一、专注力差的孩子有多吃亏

孩子上课时总是走神，老师讲了一半回过神来又听不懂了。写作业也是这样，写一下玩一会，有没有什么办法？

对很多孩子来说，真正拉开彼此差距的不是成绩，而是专注力。

甚至，专注力差的孩子，除了影响学习，在很多方面也都会吃亏。

1 影响自信

注意力差的孩子一般都有学习困难，他们常常受到学习上和成绩上的打击，觉得学习很乏味，于是开始厌恶、排斥学习。

2 影响社交

专注力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。

他们往往因为情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。

因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽。

二、孩子的专注力是被大人破坏的

父母常常抱怨孩子注意力差，却很少去想，为什么孩子难以集中精神。

殊不知孩子的专注力，是被大人一步步破坏的。

1 打扰孩子

孩子做自己的事情时，你经常打断他，喊他去吃饭、去睡觉，于是破坏了孩子的专注力。

2 批评孩子

每个孩子都会犯错，对于孩子来说，犯错是来自于生活的教科书。

然而许多家长不允许孩子犯错，动不动就严厉批评，导致孩子害怕犯错，不管做什么都小心翼翼，不能完全投入。

3 纵容孩子

国外有研究发现，孩子在3岁前每天看一小时电视，7岁后患注意力缺陷多动障碍的可能性就提高10%。

电子屏幕很容易分散孩子的专注力，如果父母纵容孩子长时间对着手机、电脑，孩子就会无心学习。

4 环境杂乱

家里杂物太多，环境杂乱，噪音不断，也很容易让孩子分心，因为他心思浮躁，很难产生注意力。

父母每天跟孩子生活在一起，正在不知不觉地影响孩子专注力的形成。

三、如何培养孩子的专注力

一位教育专家说过：孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。

当孩子的专注力已经被破坏，我们就要想办法弥补。

1 间断式学习

对于孩子来说，长时间保持专注地学习很难，那就把一项学习任务分割成几份。

比如让孩子先专心学习25分钟，然后充分休息，等孩子恢复精神后再继续学习。

2 改变时间观念

孩子拖延是因为抗拒学习这件事，觉得时间还有很多，可以慢慢拖。

那就改变他的观念，让他知道“我只需要20分钟就能做完”，当孩子接受了积极的心理暗示，他就不会抗拒学习。

3 只做一件事情

孩子的注意力是有限的，如果同时完成多项任务，一定会引起混乱。

鼓励孩子一次只做一件事情，做完这件事再做下一件事，既保证了质量，又提高了效率。

4 规定孩子使用电子产品的时间

有的家长平常不让孩子看电视，但会让他玩一下游戏，每次只能玩10分钟，一天最多不超过两次，每次还剩个两三分钟的时候，就会提醒下他，告诉他还有多长时间，让他有个心理准备。

电子产品对孩子的吸引力是很大的，10分钟一下子就过去了，所以提前提醒下孩子，让他有个时间准备结束，对于孩子来说比较容易接受。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

5 找到能替代电子产品的活动

有的妈妈说，孩子不看电视不玩手机就觉得无聊，不知道干什么好。

所以说，除了使用电子产品以外，让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，是非常重要的。

例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩子的专注力和耐心；

或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了；还有亲子阅读、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

这里推荐几个训练专注力的小游戏：

连数字游戏

把图中的数字按次序一一连线，最终就会画出一幅漂亮的简笔画。

反口令游戏

父母喊口令，让孩子做相反动作，锻炼孩子的专注力和反应思维。

做拼图、搭积木

完成一份拼图和一座积木需要孩子高度集中精神，虽然很花精力，但很好地锻炼了孩子的视觉专注力。

打乒乓球

让孩子对着墙壁拍球，或者家长陪孩子传球，锻炼孩子的注意力和耐力。

写在最后：

父母的陪伴能让孩子见识更大的天地。

带孩子散步、旅行、博览群书，孩子会在自然中观察虫居、鸟鸣、草露，感知山、海、云、雾之美，在书中拓展眼界和胸怀，感受专注本身给自我带来的身心愉悦。

爸爸妈妈们可以根据文中的一些看法，选择适用于自家情况的方法，改善自己的行为，提高陪伴的质量，且遵循以下原则：不主导、不打扰、不控制。

还要记得让孩子明白，学习是他自己的事，无论是成果还是后果，只能他自己承担。一起变得更好吧！