中医中药治疗脱发
现代生活当中为什么白发和脱发这么多呢?
首先他的发病因素来看,白发的产生,有生理因素和遗传因素,主要的原因还是由于黑色素的减少,造成络氨酸酶活性降低。
脱发的原因有很多:当今生活压力大,工作节奏快,作息不规律,经常熬夜,不良的饮食生活习惯,比如酗酒,还有就是心理因素,很多时候心理压力过大,也会导致脱发,从而形成一个恶性循环。
中医中药治疗脱发效果很多时候还是比较理想的,临床上正义认为引起脱发的主要原因是血热,气血虚,肾虚。中医认为发为血之余,头发的营养来源于血液,所以头发脱落或者白发,很多是因为肝血不足,肾气虚弱导致的,所以治疗上还是应该从补肝血补肾气入手。
女性脱发跟男性略有不同,男性以气为主,女性以血为药,因此呢,在用药上是有差异的。
以下呢,是在日常生活当中,通过生活管理对脱发预防的一些建议:
1.生活当中洗发护发非常重要,洗发的次数不宜过于频繁,一般以2到3天洗一次为宜,护发素最好选用含有人参成分的,对营养发根有比较好的作用。平时尽量不要烫发,染发。
2.平时生活规律保持一个比较好的作息习惯,保证充足的睡眠:晚上十点左右睡觉,每天睡眠的时间不少于七个小时,每天运动的步数不少于一万步,最好保持早起跑步的习惯。
3.饮食上要营养全面,保证每日摄入充足的蛋白质和微量元素,以保证头发生长的基本营养,每日保证2到3个核桃的摄入,每日摄入新鲜的水果蔬菜,保证身体的维生素需求,少吃油腻,油炸含糖高的食品。
4.介绍一个有用的食疗偏方:用黑米黑豆黑芝麻黑桑葚枸杞核桃仁打成豆浆或磨粉,坚持服用务虚养发。
5.中医认为肺主皮毛肺与大肠相表里,所以还要保持大便的通畅。
6.保持心理健康,放松心态,避免长时间精神紧张及焦虑,焦虑和压抑会导致脱发。
7.经常进行深呼吸,健步走,保持适当的运动量,可以缓解紧张疲劳,令头发光泽乌黑。