最凶险、最关键的40天来了!伏日万鬼行,做好这几件事,你会感激自己一辈子

上周四,师兄又看到某著名中医黑发了一篇文章。

通篇读下来,师兄脑子里只有四个字:

荒诞!无知!

他写文章告诉广大读者朋友们,夏天喝点凉的一点事儿都没有,该喝就喝,想喝多少就喝多少!

当时师兄就想,你是哪来的勇气说这瞎话?

他给的理由是:肠胃敏感的人会受到刺激,容易拉肚子、腹痛等,但对大多数人来说,喝点凉水、甚至冰水,胃肠完全可以负担。

太表面了。

或者说为了迎合大众而传播所谓的“真知识”。

毕竟现在人都喜欢在夏季喝凉的、喝冰的,图个凉快。

这时候如果站出一个人,告诉他们夏天也得喝热的,否则会生病,什么反应?

绝对破口大骂:“你这什么歪理,是想热死我吗?”

你看,现在的人天天喊着养生养生,可连什么是正确的养生都不知道,还谈什么身体健康?

师兄在这里就明确告诉各位:

哪怕是30多度的高温季节,你也得喝热水!

 

你想想你喝冷饮、吃雪糕一时痛快,但你就没发现自己越吃越渴,越吃越热吗?

因为胃里燥热,但腹中的温度并没有超过37℃,而冷饮的温度却都低于10℃或5℃,甚至低于0℃。

没有达到正常体温怎么办?

刺激人体产生热量,使体温达到37度。

所以你越吃越热、越喝越渴!

相反,那些常年喝热饮的人,夏季不会感到太热。

热水的温度高于人体的温度,为了保持正常的体温,就会激发人体的排热功能,并将胃中的一点儿余热也带了出去。

人体的温度就会降低1~2℃。

当然咱们中医上也常说,寒凉伤脾胃,脾胃被大量寒凉所伤,能量严重不足,阳气也就被毁的差不多了。

所以我们要喝热水、吃热食,尤其是进入三伏天。

所谓伏日万鬼行,三伏暑邪当道,湿热横行,扰神、伤精又耗气。

我们一定要小心再小心,既要做提高阳气之事,又要注意温补、清热。

千万不可马虎,以免功亏一篑!

提高阳气的事,师兄前面说了很多遍,艾灸、贴三伏贴、喝热水吃热食。

今天再来讲讲,温补清热之道。

从饮食入手。

先来上点温性的食方。

当归生姜羊肉汤

它出自医圣张仲景的《金匮要略》,有散寒温中补血之奇效。

当归,可补心血。生姜,可以温胃散寒,恢复脾胃功能。羊肉,温中补虚。

故,血虚而体寒的人,尤其是胃寒较重、常腹痛的人可不要错过!

做法很简单。

原料:当归15克、生姜20克、羊肉250克、黄酒、调料适量

做法:生姜洗净切片,当归洗净。

羊肉切块先用沸水烫一下,然后将几种材料一起放入锅中,加适量水和少量熟油同煮。

最后加盐、辣椒油等调味品调味。

我每次推荐这个当归生姜羊肉汤的时候,总有人问我里面的药材能不能吃

你想吃也可以吃,但是师兄的建议是吃肉喝汤就行了。

四神汤

这个汤,可是师兄最爱喝的,也是最喜欢上手做的。

因为它好吃养人又很好操作~

食材只有山药、茯苓、芡实、莲子,适量就行

喜欢吃肉的朋友,也可以在四神汤里加入排骨一起炖煮。

四神汤源于宋朝,是中医著名的健脾食方。

几个普通的食材制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧!

师兄已经喝了很多年,前段时间我师妹茯苓还夸我腰不弯,背不驼,每周跑步,一身正气。

这都得归功于师兄多年来优秀的生活习惯,坚持冬病夏治、坚持艾灸、抄经、站桩、喝汤药、包括四神汤、当归生姜羊肉汤等等。

虽说四神汤好,但也不是任意喝的。

如果你长期吃得多但消化不好,想长胖的可以喝四神汤

如果你经常长痘痘,头发油腻,整天不想动,可以喝四神汤

如果你经常在早上有腹泻的情况,可以喝四神汤

如果你家孩子胃口不好,不爱吃饭的可以喝四神汤

如果你失眠、焦虑,多思虑的也可以喝四神汤。

生姜红枣茶

主料:红枣、生姜

辅料:红糖

做法:

1. 红枣洗净,去核备用;

2. 将水、红枣和生姜放入宽口沙煲,大火煮开,转小火煲一个小时,下红糖,待融解后即可饮用。

俗话说“每天三颗枣,百岁不显老”。

大枣能够安中养脾,平胃气,即恢复脾胃功能。

而且大枣的肉很厚,人身上的肉归脾胃所管。

按照以形补形的道理,大枣能快速恢复脾胃,从而濡养好身上的肉。

生姜味辛性温,长于温胃散寒,又能温中止呕、解毒,《伤寒论》里有45个方剂都用到了生姜以降逆止呕,温中散寒。

以上就是师兄为大家精心推荐的几种温性食方,可别光看看收藏就不管了,重要的是要去煮、去厨房做。

什么事都不是光喊口号就能做成的,一定要付出行动。

咱们有个热泡茶打卡群,如果你在群里,那你就可以每天拍照自己做的羊肉汤啊、姜枣茶啊等等,发群里。

让师兄看看,有没有认真喝~

没有在群里的,也可以现在进群,直接长按下方二维码就能进去了。

另外插一句,要说三伏天最能帮助调理身体的,莫过于三伏贴!

三伏贴中结合了四大经方方剂思想——当归四逆汤、麻黄附子汤、桂枝茯苓丸、大黄附子汤

清热、温补、散寒,一贴即可。

已经拿到三伏贴的医友们,初伏该贴了。

没有买三伏贴的医友,不能再犹豫了!

今年三伏天有40天,从7月11日开始到8月19日结束。

每少贴一次,就意味着调理身体的能力减弱一次。

师兄真心建议没有买的医友们,抓紧时间买上,赶紧贴上,利用好今年最后的时机。

前面讲了入伏要吃点温性的东西,这还不够。

咱们还要吃点清热的东西,千万记住了!

具体来说,是清虚热。

再通俗点来说,中医上说的虚热就是炎症,嗓子红肿、口腔溃疡、妇科炎症、胃炎等等。

有人说:“我发炎了就吃点消炎药,很快就消了,去不去虚热问题不大。”

这么跟你说吧,虚热不清,问题很大!

比如胃炎发展成胃癌、咽炎发展成咽癌等。

再说正确的清虚热方法。

西医给你开消炎药,中医给你开什么?

黄芩、黄连、石膏等有清热作用的中药,但不是让你单独服用,这些清热药是需要配伍成方的。

中药喝不下?

没关系,那就食疗。

水果粥

杂粮里加水果,一起煮成粥。

比如苹果或者雪梨削皮,切成小块,然后加入适量大米或者杂粮,像红豆、黑豆、绿豆、花生、玉米等等,一起熬煮成粥。

可以补充津液,清虚热,促进肠胃蠕动。

百合大米枸杞汤

百合可以清虚热、安神。

枸杞可以补肾益精,同时其温性还可以缓解百合的寒。

大米就不用说了。

做法很简单,适量百合、适量大米、适量枸杞一同熬煮即可。

猪肤汤

2016年那会,我们有位医友有慢性咽炎。

当地医生说不太好治。

他不信,就自己看伤寒论,跟着我们学中医,那会还是小道经方。

他就发现有一道食疗方可以治咽痛,叫猪肤汤。

抱着试一试的心态,他去超市把材料买齐。

伤寒论原文:猪肤一斤。右一味,以水一斗,煮取五升,去滓,加白蜜一升,白粉五合,熬香,和相得,温分六服。

咨询我们这边的医生后,他去买了猪皮一斤,蜂蜜30ml,大米粉若干。

先煮猪皮小火30分钟。

捞出猪皮,下蜂蜜30ml搅拌均匀。

下米粉,打成米粉糊糊,小火烧开,关火。

据这位医友描述,说早上喝完感觉肚子里暖暖的,很舒服。

20分钟后咽喉就不痛了!

咱们中医讲喉咙痛其实就是虚热上扰的一种表现,只要把在上的虚热清掉就可以了。

猪肤,其实就是猪皮,有非常好的清虚热效果。

注意:

清虚热的同时,津液耗损也很大,所以大米汤不能放下。

写到最后,师兄还得啰嗦几句。

食疗总归是食疗,它不是药,治不了病。

咱们可以日常作为养生来吃,这个没问题。

但如果有病症,且比较严重或者时间比较久,师兄还是建议汤药治疗。

不可耽误病情!

切记。

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—The End—
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