周哥学习笔记（2021.7.12）

握不住的沙，就随手扬了它；留不住的人，就由她独前行。人生总有万般不如意，曾经拥有就好，现在开心就好！

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影响生活的根源是：我们和爱人、朋友、亲人相处时的状态与舒适度。物质生活当然也会影响心情，但人类永远会因「关系」而无限困扰。幸福感来自于深刻的关系。真正决定一个人的快乐的东西，其实根源上不是金钱名利这些，而是一个人一生中「深刻关系的质量」。

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孩子学习好的关键是什么？不是记住很多知识，背很多数据公式。学习的关键，是对学习产生自主意识，开始关注学习的过程、技巧、意义，把学习本身变成学习的对象，这样才能享受学习的乐趣。能够自己摸索学习的窍门和意义的孩子，每天都学的很快乐，有持续不断的动力，也就是经常说的内驱力。

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每天跑步一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。——《当我谈跑步时我谈些什么》

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这句话说的是一切事物的起源都是来自于本身。在这个世界上发生任何事情都不一定有规律，有逻辑，那么你的思维方式就会决定你的生活质量和生活状态。

外向思维的人：一切问题都是别人的，一切错误都是别人造成的，拥有这种思维的人，内心自己不仅不快乐。而是自己的人际关系也会越来越差。不论在工作和家庭中都是一样的。

内向思维的人：一切问题都是我造的，一切障碍都是我带来的，拥有这种思维的人，内心会非常快乐。也会有前进的动力，从而提升自己。也有利他行为，会得到朋友们赞赏和祝福，每天都幸福快乐！这就是爱自己最好的表达！