今天入伏，坚持用它泡脚，祛湿、解乏，缓解宫寒，厨房里就有！

今天，正式入伏，难熬的三伏天开始了！ 湿、热、乏力、吃不好、心烦睡不好，是最近这段时间的最大特点，今天百草君给大家介绍一物，家家户户的厨房里都有，入伏起用它泡脚，坚持一段时间，祛湿、解乏、健脾，效果非常好！ 它就是老姜，有人说姜是辛温之品，冬天泡不是更好吗？百草君告诉你，老姜泡脚，四季都妙，伏天用它泡脚一个月，就能感觉到身体的改变。

图片来源：网络01健脾祛湿伏天，是湿气最旺盛的节气，有的人总感觉舌边有齿痕，精神倦怠，食欲不振，这都是体内湿气重的表现。最简单的排湿方法就是用姜泡脚，姜益脾开胃，健运脾脏，脾功能强大了，运化水湿的能力也会增强，有助于祛除湿气。 另外，阳光蒸蒸，夏季阳气在表，而内里阳气少，容易胃中虚冷，用姜泡脚可以温胃健脾，可以改善食欲不振、胃寒。02疏通经络，安神助眠

如果大家因为天热，睡觉时心烦意乱，经常做梦，睡眠质量差，也可以用姜泡脚，姜可以刺激脚步经络，疏通血液循环，让人放松，安神助眠，百草君自己每晚都会用老姜泡脚，上床后睡得更香了，推荐大家试一试。03抑菌杀毒 姜还能解热抗炎、镇静镇痛，用现在的话来书就是“抑菌消炎”，夏天本来就是细菌滋生的季节，平常吃姜就有预防细菌的作用，用姜水漱口还能防止口臭和牙龈炎症，用姜泡脚也有助于抑菌防菌。04疏通下肢经络，改善手脚冰凉 最近有人说自己大腿/小腿冰凉，手脚也难温，夏天也是这样，这种情况一般是血液不足，或下肢血液循环不畅，各位不妨用老姜来泡脚试试，辛辣的姜可以刺激血液循环，疏通经络、驱寒生热，常泡一泡能有效改善症状。05缓解痛经、宫寒

很多女性朋友都有痛经、宫寒的问题，有的月经量少，月经不调，而姜性温热，力辛散，就像一团走窜的火，可以驱除体内寒气，舒缓痛经，还具有活血的作用。注意，可以在月经前后泡脚，尽量避开月经期。 家备老姜，小病不慌，提醒大家，泡脚用的不是嫩嫩的生姜，一定是老姜哦，老姜表皮老熟，肉质坚实紧绷，辛辣味浓，都说“姜还是老的辣”，从作用上看，老姜比嫩姜要好得多。 讲究的人，会把老姜熬煮成汤或制粉来泡脚，因为大块的姜泡到水里，无法溶解，成分散发不出来。