三伏灸胜吃千年参，冬病夏治正当时！
谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
三伏暑热，正是大自然阳气最强、阴气最弱的时候。
此时使用艾灸疗法，既有利于药物的快速渗透与进入，又可借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气。
应用具有温经散寒，补虚助阳的艾灸。通过对经络腧穴的温热刺激，促使阳气渗入穴位经络，让气血直达病处，标本兼治。
三伏艾灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医“治未病”的代表性方法。
其时间有严格规定，即在每年夏季的初伏、中伏、末伏的第一天开始施灸。在全年中阳气最盛的三伏天进行艾灸，可帮助人体气血畅通，固本培元。
三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，选择此时在穴位上进行艾灸，药物更能渗透皮肤、刺激穴位。
艾为纯阳之物，在阳气最为旺盛之时施”三伏灸”，可将双重阳气作用于体内，通过经络的气血直达病所，起到温通经络，调节脏腑的作用。
借以调整机体功能，增强抗病能力，旨在使“正气存内，邪不可干”，从而最大限度地以热治寒、鼓舞阳气，达到冬病夏治的效果。
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。
三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
此外，艾灸还可以温补人体元阳之气，调和阴阳，消暑排湿，疏通经络，提高人体免疫力。
明代医学家李时珍的父亲也是一位著名的医学家，叫李言闻。他一生之中有两本著作，一本叫《人参传》，一本叫《蕲艾传》。
在这两本书里，他详细记载了艾草和人参的功和德。功就是功效，德就是价值。
艾草，有人参的功用和价值，人参的三大核心功用，一是补气补血，二是升阳举陷，三是回阳救逆，这三大核心攻用艾灸都具备。
人参是非常稀有的，如果现在说医生给你开一个方子，让你去吃一味野参，我们可能很难找到，就是能找到也很贵，一根参得几十万元、上百万元。
所以，李延文写道：“艾有参之功，参无艾朴实之德。”大道至简，艾草无处不在，田野、山冈随处可得。
它的功效和人参是一样的，但是它有利于大家的这种德、这种作用是人参没有的。所以，就有了常做艾灸胜过吃千年人参的说法。
“三伏”是初伏、中伏与末伏的总称，在这期间艾灸养生，效果事半功倍，以达到“冬病夏治”。
初伏灸 7月11日-7月20日，共10天
中伏灸 7月21日-8月9日，共20天
末伏灸 8月10日-8月19日，共10天
做三伏灸的最佳时间为午时前后，每伏的第1天效果最佳。
上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。晚上8点后最好不做艾灸。
先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。
平时身体没有病痛的话，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位25分钟左右。
如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，那么还是按照以前的方法，每天必灸。
三伏天可灸以下6大基础穴位，若有其它病症请依据灸师建议，随症加穴：
有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。
是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。
是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。
三伏天进行三伏灸时，涌泉穴最大的作用是降火。建议做完三伏灸后的每天晚上泡脚后再睡觉，这样可以引火下行。
1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，不可吹电风扇，不可开空调。
2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。
3、艾灸完，如出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。可稍做休息，不可劳累。