养胃“冠军”家中都有,不是南瓜,而是它,敞开吃,灭菌消炎,肠胃好
人食五谷杂粮,肠胃难免出现问题,胃疼、胃酸、胀气等等一系列问题,并且长时间得不到治愈可能会加重病情导致萎缩性胃炎,溃疡等肠胃疾病,这些也是诱发胃癌的前提之一,当然胃癌成因复杂,有各种因素导致,所以平时经常胃疼的人,要好好养胃。
一、胃疼可能哪些因素导致?
1. 长期饮食不规律,长期不吃早餐,长期挑食或吃零食作为三餐或一餐。
2. 吃太多或挨饿。导致肠胃痉挛
3. 长期酗酒和吸烟。
4. 幽门螺杆菌等致病性微生物感染。
5. 服用糖皮质激素、阿司匹林等可伤胃的药物。
6. 其他疾病,严重应激,包括脑出血、脑梗死等脑血管意外、重大手术、休克、败血症、严重外伤等。
二、若是胃病有恶化趋势,4个症状,多注意
1、最明显的就是上腹部不适,疼痛加剧,无法吃药缓解
2、餐后腹部胀气严重,并且是长期性的,偶尔一次可能是饮食不当
3、食欲减退,并且消化食物慢,偶尔还会反酸
4、常常感觉胃部灼热,犹如火烧一般难受,若是有要多注意
三、肠胃有疾病,伤胃的食物如下,尽量少碰:
1.辛辣刺激性食物:
辣椒、姜、生蒜、生葱、花椒、麻辣火锅、浓茶、浓缩咖啡等。
2. 高盐饮食:
在烹饪中主要用盐或喜欢长期吃腌食品,比较常见的有腊肉(猪肉、腌鱼、卤牛肉、控制、腊肉、肉干、咸蛋、腌鸡鸭、鹅蛋、皮蛋)、腌菜(用辣椒、莲白、黄瓜、胡萝卜、生菜、竹笋、莲藕、蒜苔和盐处理)。
3.熏制和烘焙食物:
烟熏培根、烤鸭、烤鱼、烤鸡、烤红薯等。
4. 油炸食品:
油条、饼乾、炸薯片、炸面包、炸鸡腿、炸麻花、炸饼干、炸春卷、炸肉丸。
5. 霉变或变质及过期的食物:
如食用花生、花生油、受黄曲霉毒素污染的玉米,黄曲霉毒素是由真菌产生的。
或其他发霉食品,各类肉、蔬菜、水果发霉,主要是细菌。
6. 剩菜,尤其是放了一两天以上的.
以上不良的生活习惯和饮食习惯还是不健康的,尤其是吃发霉的食物或发霉的食物或太辣、刺激性食物对胃的危害最大。
养胃“冠军”家中都有,不是南瓜,而是它,敞开吃,灭菌消炎,肠胃好
其实养胃的冠军并不是南瓜或者小米粥之类的,而是由:山药、丁香、猴头菇、砂仁、莲子、炒熟的山楂、组合成的食疗方——仰味灵茶,平时敞开吃,灭菌消炎,保护肠胃黏膜,提高肠胃抵抗力,肠胃越来越好。
山药:健脾胃、滋补肠胃
丁香:消炎灭菌、缓解肠胃痛
猴头菇:保护黏膜、压制幽门菌
砂仁、莲子、熟山楂:养胃健脾、提高肠胃动力,调理胃胀气
最后想要一个好胃,还应该注意3个事
1. 养成良好的生活习惯
定时三餐,早餐要吃,午餐要吃,晚餐要少吃,节食,注意营养均衡,不挑食不偏食。
2.调整你的饮食
饮食清淡,如少吃味精,少吃辛辣食物,少吃腌制食品烟熏烘焙食品,限制高脂肪食物、高胆固醇食物的摄入量,增加新鲜蔬菜、水果和全谷类的摄入量。
3.减少食物、药物对胃的伤害
吃容易消化的食物。慢慢吃,不要狼吞虎咽。保持积极的态度和良好的态度。