干货 | 中国舞必备基本功：前桥分解教学

今天，单小色给大家带来

被问到很多的

中国舞基本功——前桥

动作分解教学

漂亮的前桥需要练会这几步

第一步：踢腿蹬腿练习

这一练习能让你的前桥速度加快

并且能清楚你的腿部分工

第二步：直抬腿练习

这一动作让你明白你腿的摆动

以及腿部力量的增加

第三步：单腿挑起练习

前桥动作完整展示

前桥动作分解

第一步：学会倒立

中国舞干货 | 零基础如何学习倒立？

（点击上方图片或文字，即可跳转查看倒立教学内容）

第二步：倒立接分腿

先起倒立

然后分腿，再收

第三步：

把整个前桥分步骤来做

先形成空中竖叉

落脚踩住，脚往最远送

挑胸腰，再起

你学会了吗？

还有哪些大家想要了解的舞蹈基本功呢？

欢迎留言告诉单小色哦！

若想继续了解中国舞基本功中

可以扫描下方二维码

免费获取一份

【中国舞基本功展示图解】

仅限前50位，先到先得~

编辑：哎哟喂

摄影：唐震

后期：唐震