单身生活这么过,你才能不负时光 2024-06-08 03:34:12 主播:大宝 大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2021年6月26日,我们要给大家分享的书是《单身社会》。这本书是由哥伦比亚大学社会学博士伊利亚金·奇斯列夫所写。在以往的晨读中,我们曾分享过书中内容,这次我们重点解决的问题是:“单身生活怎么过才会有更高的幸福感?”研究单身人士10多年后,奇斯列夫发现大多数单身人士都不太会安排自己的生活。他们要么因为孤独寂寞到酒吧买醉;要么因为父母催促过得郁郁寡欢;要么因为恐惧未来活得战战兢兢。同时,他也发现不少单身人士活得很快乐,很会打理自己的生活,他们根本不在乎家人的催促,更不在乎别人的眼光,他们把自己的生活安排得非常富足。那么,问题来了,这些享受单身生活的人,都在做什么呢?①『休闲活动』 快乐的单身人士都有自己最喜欢的休闲活动,比如园艺、舞蹈、看电影、看展览等。比如,住在伦敦的希拉,在完成硕士学位的同时,她还兼顾着自己的兴趣爱好。她说:“兴趣是生活的彩虹糖,你不知道我在参与的过程中,会收获怎样的幸福感。”这句话代表了一部分单身者的心声。他们一方面通过休闲活动来打发无聊时间,另一方面以此来扩大自己的社交圈。尤其是连接到志同道合的朋友,对任何一个人来说,都是非常难得的。可是,就算是这么简单的事,太多单身人士都没有这个意识。他们总是抱怨自己没时间,或者懒得动。这样的状态,不论他们单不单身,都不会太幸福。②『学习培训』人都知道,学习是反人性的。但是,逆着人性做到一些事,往往会带来更大的快乐。快乐单身者的第二个生活策略就是积极参加学习和培训。他们会在工作之余多花时间提升自己,比如读书、参加培训班、考取职业资格证书等。在诸多案例中,哈伊姆是一个非常特殊的存在。因为他母胎solo了52年。52岁的他,是以色列北部的一个农民。但如你所知,犹太人都是学习狂。哈伊姆每天都过得很快乐,因为他一直在学地理方面的知识。用他自己的话说就是:“身在一地,心致远方。”说到一些地方的历史和地理地貌特点,他比当地的导游都清楚。 ③ 『注重健康』人们都知道长期吃外卖或者下馆子对身体是非常不好的。所以,对于那些不幸福的单身者来说,他们进入了一种恶性循环:下馆子、暴饮暴食——造成健康问题——身体不佳造成心情不好——坏心情让他们继续下馆子、点外卖。而那些快乐的单身者在下班后,都会去运动,然后自己做饭并吃得好一点。能做到这点小事的单身者并不多。比如,44岁的阿比盖尔,一个人居住在俄勒冈州的波特兰。她在上班前和下班后,都会做正念练习,帮助她积极面对工作。相反,她的不少同事每天都无精打采的。习惯的差距带来了健康的差距。 ④ 『打理家务』单身人士最苦恼的问题就是,生活中的琐事都得自己操心,比如自己处理账单、购买食物、装修家居、修理小部件等。但是,快乐的单身者则相反。他们会非常重视环境维护。具体来说,他们会专门安排时间处理家务,并且把家里需要的每一个电话都记录好,让自己在面对突如其来的电费欠缴、水管失灵、灯泡故障等问题时游刃有余。比如住在日本的小林杏子,她有一个专门的信息记录表,里面写满了哪一个部件坏了自己该找谁,哪一个部件出问题了自己可以怎么做初步处理,不让问题扩大。所以,快乐的单身人士从来不为生活的琐事烦恼,他们尽在掌握。而那些常常为小事烦恼的人,都是没有做足相应准备的人。总结一下,如果你正在单身,或者选择单身,那么你就得把日子过得精彩点,不然怎么对得起你的空闲时光?做足一个人面对生活挑战的准备,你才能在生活的各种考验面前淡然自若。 赞 (0) 相关推荐 时光呓语 | 写到这里刚刚好 如果时光没有说谎的话,那些记忆便都是真的.陪伴.守护.等待.离别都曾存在过,只是到如今变成白垩纪的恐龙,灭种绝迹了,留下一些没能孵化的恐龙化石,是来嘲笑谁对生命的渴望?它们朝着飞翔进化,途中就失败了. ... 做一只快乐的单身汪 谁说单身的人都是孤独寂寞.没有约会的可怜虫?实际上,很多人认为独处很快乐,单身已日益成为一种生活方式. 在美国,有51%的单身成年人.随着美国结婚率的下降.离婚率攀至历史新高,单身人士的比例还会上升, ... 红色周二 | 《OFF学》:厉害的人不仅工作上游刃有余,也能创造缤纷人生 谁说工作和生活不能平衡? | 第1942期 今日豆瓣评分7.1分,109人评价 简介:工作时努力工作,休息时充分享受生活,如今,做到这样的职场人士似乎寥寥无几.全球著名管理大师大前研一先生在这本书里首 ... 不买房、不结婚、不生娃,真的可以避免人生大部分烦恼吗? 编辑搜图 公司有个九五后的程序员小伙,拒绝了所有亲戚朋友同事介绍的相亲,并且放出话来: "我这辈子都不打算结婚,所以自然也不会有孩子. 既然没有孩子,那么买房也是没必要的. 我现在26岁,月 ... 离婚后才知道每个人的生活都不容易,后悔当... 离婚后才知道每个人的生活都不容易,后悔当初没有听爸妈的话,得不到父母祝福的婚姻,终究是一场梦.梦里什么都有,可现实终究是现实.离婚快乐,单身快乐!今年又可以开开心心过双11,祝所有的单身狗们,今年行大 ... 婚姻是爱情的坟墓?瑞士研究曝真相,专家:快乐自己掌握 婚姻不只会影响人的生活和财务状况,也会约束两人的性生活.很多人都说,婚姻是爱情的坟墓,究竟这句话到底正不正确?既然有这样的说法,又为什么还有那么多人想结婚呢?以下让我们一起看看,婚姻到底会不会为人带来 ... 吉隆坡的休闲时光 周末时光,中饭后习惯了在沙发上小躺一会儿.半个小时的小憩时间,会让人午后精神充沛.透过纱窗可以看到外面天气炎热,一轮大太阳高照. 室内的电风扇慢悠悠的转动着,周末时光是如此的惬意.不想让这弥足珍贵的时 ... 命局不见妻星,婚宫为忌,什么时候才能结束47年的单身生活 一男子求测婚姻,已经40多岁了自今未婚,真的对婚姻失望了,对自己的婚姻不报任何希望了,只是看到老师的文章,还是好奇想知道我未来还有婚姻吗?不是无可奈何,谁又想孤独终老一生呢. 我是1974年的男士,今 ... 余生不负时光,爱生活,爱自己 成长是一次偶然的相遇.感谢时间,我在不同的阶段感谢自己.我希望在未来,我的眼睛充满阳光,我的笑脸是开放的,我爱生活和我自己. 如果爱做不到.我希望生活能成真.过你的生活.热爱生活,热爱自己. 生活总会 ... 懂得智慧生活 方能不负时光 生活中,大部分人都曾抱怨过生活的平淡,其实每个人回首过往,我们的生活已经改变了很多.以前,我们从书店.报刊亭中了解世界,我们的电视时不时出现"雪花",我们钱包里随时准备着许多零钱- ... 林俊杰晒单身生活上热搜:我虽然放弃了亿万家产,但住着4亿豪宅,客厅看不到尽头! 来源:装个好房子 ID:ihaofangzi 2020年那会,给大家分享过周杰伦的"哭穷"生活:躺在20亿豪宅,年入5亿,却失去了烦恼. 起因是他在ins分享了一个弹钢琴的视频,写 ... 不负时光不负己,不惧岁月,让爱如初! 前言 正文开始: 感谢作者[Cai喵]的原创独家授权分享 投稿日期:2021-03-14 编辑整理:[多肉植物百科]百科君 坐标:江苏省 南京市 时光在不经意之间流逝,接触多肉植物已经四年多了, ... 八字姻缘分析:命局官星不显,何时能结婚结束单身生活? 八字姻缘分析:命局官星不显,何时能结婚结束单身生活? 八字看姻缘爱情:到了一定的年龄,每个人的重心都会发生改变,还没成家,家人很是着急,在这年龄段重心都放在感情上,希望自己能早点嫁出去,也不想就此将就 ... 不戴口罩,迪斯尼重开,回归正常生活?加州何如才能避开第四次疫情爆发? 本周,在很多方面,都是加州在抗击新冠疫情的一个转折点. CDC宣布完全接种疫苗的人可以不戴口罩,除非在一大群陌生人中. 在关闭一年多之后,迪士尼乐园将于周五重新开放. 洛杉矶县的感染病例非常低,一旦到 ... 物语 | 不负时光,不负自己 有些事,现在不做, 以后再也不会做了, 有些梦,现在不追, 以后再也追不上了. 人生就是这样, 错过了就再也回不来了. 岁月极美,在于它的必然流逝, 春花.秋月.夏日.冬雪. 在人生的旅途中, 所有经 ... 聆听 | 相逢浅夏,不负时光 相逢浅夏,不负时光 作者:诗意人生 朗诵:莹秋 春梦未醒夏已至,麦浪轻翻杜宇声.掩耳不闻帘外事,岂知回首又相逢? 前几日,从同事那里索要了几株辣椒苗,栽在阳台的花盆中.花盆为旧年之器,今年春天没有在 ...