秃顶、脱发和乌发有救了，试试这味“天然生发乌发药”！

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一、发白介绍

头发变白是正常现象，但是出现的时间太早、太多就有问题了，比如早生华发。

这其实是“黑色素”的分泌减少，随年龄增大会减少，逐渐变灰、最终变白。

具体原因是啥不清楚，70%跟年龄、环境、压力有关，比如说“一夜白头”就是这种情况。还有30%跟基因有关，这就是少白头，极端情况就是“白化病”。头发、眉毛、胡须都是白色，哺乳动物都会有，比如熊猫也有纯白的。

从中医的角度说，黑色素减少就是物质的不足，主要是血虚、精不足。

“发为血之余”，营养好，头发长得快、黑顺有光泽，血虚就会干枯、发黄、脱落，年轻人多见。“肾其华在发”，肾生髓化血，中年人开始谢顶，老年人头发稀疏，便是肾精不足。

那就要补！补血益精，推荐一个代茶饮。

二、药物组成——代茶饮

组成

何首乌10g、生地10g、枸杞10g、大枣20g、菊花10g

何首乌，顾名思义，能让头发变黑，其机制在于益肾精。南京中医药大学的周雯对1965-2015年近50年关于脱发的文献进行研究，发现内服药里最常用的就是当归、何首乌、熟地。

当归是养血的，这里用的大枣。

熟地滋腻，不容易消化，而且何首乌本来就是补药容易生痰，所以换用生地。另外是用生地的寒凉缓解首乌的温热，做到平和。

枸杞平补肾阴肾阳，可以久服；菊花能够清热，具有升发之性，清利头目。

使用注意：

①沸水冲泡15分钟后温服，每次3杯，每天1-2次。

②因为头发在人体末梢，所以用量稍大。可以加侧柏叶15g，煎水2000ml外洗，效果更好。

三、穴位推荐——肾俞

肾俞是常用保健穴，凡是与肾有关的疾病，尤其是虚证，都可以选用。

大家平时腰酸的时候，捶的地方就是这里。可以从上到下在局部搓擦，这种温热刺激具有补虚强壮的作用。配合艾灸更好。

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